Muitas crianças que recebo no consultório consomem diariamente iogurtes ou queijinhos processados, industrializados. As mães sempre fazem a mesma pergunta: - Mas faz mal doutora? Não vale por um bifinho? A questão é que a…
Que tal uma sopinha leve e nutritiva para comer a noite? Fácil de preparar é uma receitinha que vale a pena fazer parte da alimentação de toda família. Sopa de abobrinha com cebola …
Já pensou poder tornar o final de semana mais doce de maneira saudável? Esse “brigadeiro” tem como ingrediente destaque a biomassa de banana verde, alimento com propriedades nutricionais incríveis: Rico em amido resistente, ajuda no…
Que tal uma opção deliciosa para mamães e crianças esse final de semana? Esse é um verdadeiro creme de avelã, super funcional e nutritivo, perfeito para recheio de tapioca e cobertura de bolos funcionais. Vamos…
Olá! Vamos incrementar nossa tapioca? Crepe de tapioca Ingredientes: 👉 Massa 1 ovo inteiro 👉 2 colheres de sopa de goma de mandioca hidratada 👉 1 colher de sopa de queijo cottage 👉 1 colher…
Esta receitinha é uma ótima escolha para acompanhar seus lanches e preparações. Além disso, pode substituir opções nada saudáveis como, por exemplo, alimentos embutidos tipo peito de peru e presunto. A macadâmia é considerada um…
Sopas são sempre ótimas opções no tempinho frio que vem chegando. Que tal experimentar uma versão bem gostosa e nutritiva desta receita para seus filhos? Ingredientes: 🍲 1 colher (sopa) de óleo vegetal 🍲 1…
Esse sorvete de banana é uma ótima receita para quem gosta de praticidade e sabor! Modo de Preparo: 🍌 Congele 2 bananas maduras descascadas embrulhadas em um saquinho plástico transparente, deixando 1 noite ou 4…
Bolo D´água Ingredientes: 🥧 6 ovos 3 xicaras de açucar mascavo 🥧 6 colh. de sopa de água 🥧 2 xicaras de trigo 🥧 1 xicara de farelo de aveia 🥧1 colher de sopa de…
Que tal o famoso bolo de cenoura numa versão mais saudável? INGREDIENTES: ✔️ 2 ou 3 cenouras médias ✔️ 1/2 xícara de óleo ✔️ 3 ovos ✔️ 1 xícara de açúcar mascavo ✔️ 1 xícara…
