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Estratégias para o acompanhamento clínico nutricional no período pré-gestacional, gestação e primeira infância.

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  • 😱 ALERTA POLÊMICA! 😱 "Mas a canela não é abortiva Andreia??" Bem, vamos lá. . 👉 A canela é um alimento termogênico e existem muitos mitos envolvendo essa categoria e a gestação. Às vezes eu vejo mulheres com MEDO mesmo de um farelinho de canela no bolo caseiro, na banana... e isso não passa de um grande equívoco, um MITO! . Essas quantidades pequenas que consumimos, mesmo que diariamente, não são abortivas. . Levando em conta que nenhuma gestante vai passar o dia inteiro tomando chá de canela (que contém uma concentração maior dos ativos) e nem quantidades exageradas na comida, vale a regrinha que uso para quase tudo na vida: moderação 🍃 . 📍Para vcs verem como não podemos acreditar em tudo o que se diz por aí: estudos em animais já conseguem demonstrar o EFEITO BENÉFICO da canela no início da gestação, ajudando a controlar as contrações uterinas indesejadas e a regular as taxas de glicose no sangue (interessante especialmente para desordens como o diabetes). . 👉 Precisamos entender sempre DE ONDE está vindo a informação e se existem realmente estudos e pesquisas que confirmem o efeito benéfico ou não de determinada substância antes de sair proibindo tudo, ok?? Mito aqui não tem vez!! . Você gosta de um pouquinho de canela na banana pela manhã? Não tem problema algum continuar usando do jeito que sempre usamos: com consciência e sem exageros, tá bom? 😊 . Até o momento, não existem estudos comprovando a ligação entre o consumo moderado de canela e o risco de abortos. . E você? Também levava ao pé da letra a polêmica da canela? Conta pra mim nos comentários! . By @andreiafriques#mitosdagestacao #alimentacaodagestante #gravidez #nutricaomaternoinfantil #canela #termogenicos
  • Aiaiai....esse é um errinho que muuuuitas mamães cometem e que me deixa com dor no coração!!! 💔😞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Sabe aquela estratégia de dizer pra criança: "se você comer tudinho que está no prato, vai ganhar sobremesa!!". Pois é... ela é péssima, minhas queridas... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sei que muitas pessoas ainda usam a frase como recurso para estimular a criança comer, com uma intenção boa, mas os EFEITOS disso são muito ruins, ok? 🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌ Primeiro, porque a criança pode associar a ideia de que a refeição principal é "algo ruim", pouco prazeroso! 😥 . . Segundo porque ela também estará sendo incentivada a ignorar sua SACIEDADE! A criança nasce com uma capacidade fisiológica de auto regulação da fome! Muitas vezes o prato, feito por um adulto, pode estar bem mais cheio que o volume que ela de fato precisa em uma ou outra refeição. Por isso, às vezes a criança simplesmente não está com fome, não quer comer tudo, e obrigá-la a raspar o prato gera um gatilho negativo muito forte no âmbito psicológico, além de que quando isso ocorre com frequência, afeta esse mecanismo cerebral de controle: Fome x Saciedade . . ❌ Vamos lembrar sempre que o momento da refeição deve ser algo prazeroso 💛 ter hábitos saudáveis à mesa quando criança é o primeiro passo para ter uma relação saudável com a comida na vida adulta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então, vamos eliminar essa história de que precisa "comer tudinho" para ganhar sobremesa? Estão comigo nessa? 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E para dicas sobre Introdução Alimentar, siga a tag 👉 #IACbyandreiafriques ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com muito amor, by @andreiafriques 🌹 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãoinfantil #alimentaçãosaudável #alimentaçãonatural #nutrição #nutriçãoinfantil #nutriçãocomamor #nutriçãoeficiente #nutriçãointeligente #nutriçãoporamor #nutriçãomaternoinfantil #nutriçãoconsciente #nutriçãodeverdade #nutriçãointegrativa #dicasdenutrição #nutriçãoesaúde #nutriçãoescolar #nutriçãoévida #nutriçãodiferente #nutriçãopreventiva #nutriçãointegrativa #nutriçãosaudável #nutriçãomaternoinfantil #cuidado #saúde #maternidadefeliz #lancheirasaudável #nutricionistamaternoinfantil
  • Oi, Brasil!!!!! 😍🎊💃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estão com o livrinho de receitas em mãos? 👉Hoje quero compartilhar com vocês uma opção DELICIOSA de MOUSSE de MORANGOS suuuuper saudável e natural, para crianças a partir de um ano. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓 1 caixinha de morangos {prefira os orgânicos} ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓 2 bananas maduras ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓 1 copinho de coalhada (natural) {pode misturar coalhada com kefir do leite também, tem dicas em #KefirByAndreiaFriques ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓 Lavar os morangos previamente; dar preferência aos morangos orgânicos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓 Bata os morangos e as bananas no liquidificador. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓 Depois, acrescente o potinho de coalhada, mexendo devagar com uma colher para não perder a cremosidade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓 Não adoçar! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Lembrando, mais uma vez: crianças menores de 2 ANOS não devem comer nenhum tipo de AÇÚCAR, ok? 🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mais receitinhas na TAG #ReceitasByAndreiaFriques e no meu CURSO ONLINE 📲 LANCHEIRA SAUDÁVEL (link na bio para acessar!!!) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com amor, AF 🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãoinfantil #alimentaçãosaudável #alimentaçãonatural #nutrição #nutriçãoinfantil #nutriçãocomamor #nutriçãoeficiente #nutriçãointeligente #nutriçãoporamor #nutriçãomaternoinfantil #nutriçãoconsciente #nutriçãodeverdade #nutriçãointegrativa #dicasdenutrição #nutriçãoesaúde #nutriçãoescolar #nutriçãoévida #nutriçãodiferente #nutriçãopreventiva #nutriçãointegrativa #nutriçãosaudável #nutriçãomaternoinfantil #cuidado #saúde #maternidadefeliz #lancheirasaudável #nutricionistamaternoinfantil
  • - Filha, você está gorda!!!! ⠀ - Nossa, minha filha puxou a família do pai, cheinha.... ⠀ - Filha, cuidado assim você vai ficar igual sua tia, hein?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😔 Essas são algumas das muitas frases que minhas pacientes adolescentes, relatam ouvirem de suas mães, desde pequenas! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Muitas dessas meninas, me procuram para PERDER peso, quando na verdade elas têm um DISTÚRBIO de auto imagem, ou seja, têm peso adequado, mas sentem-se GORDAS e infelizes! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Algumas, em processo de anorexia e bulimia! Outras, quase lá... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por isso hoje, meu alerta vai para você mamãe: - TENHA CUIDADO com o que você diz SOBRE e PARA sua filha! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍Reflita se de fato sua filha precisa adequar o peso ou se não seriam as suas expectativas que precisam ser ajustadas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A adolescência é um período de transformações físicas e biológicas e traz consigo ainda muitas transformações emocionais!! É nessa fase em que as meninas se encontram mais vulneráveis à pressão social de amigos e colegas 👀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em dias de Instagram e de "culto ao corpo perfeito" (tantas vezes distante da maioria da população), a pressão vem de todos os lados... não torne-se mais uma fonte de angústia para sua filha! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💞 Dê ênfase à saúde da sua família, é preciso buscar o bem estar físico, emocional, espiritual! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Procure orientação profissional, se necessário! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com amor, @andreiafriques ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #disturbiosalimentares #criacaodosfilhos #bulimia #cuidado #saude
  • O MAIOR evento da história da Nutrição Materno Infantil está chegando e nosso pré congresso realizado pela @abranmi está simplesmente IMPERDÍVEL! Carla Pinto @dracarlapinto e a equipe interdisciplinar do Elo 21 @elo21down , juntos, abordando aspectos fundamentais para o acompanhamento clínico da criança com SD e sua família!Alguns tópicos: Importância do Aconselhamento Genético na saúde da criança com T21 e sua família

Aspectos Pediátricos com impacto na vida adulta: a Nutrição como tratamento e prevenção

Especificidades da Genômica Nutricional aplicada à T21: como eu faço?

A interação Nutrição - Fonoaudiologia - Fisioterapia: Pirâmide Nutri-Motora Elo 21 e a construção da longevidade saudável .
Corpo, Emoção e Nutrição: O estilo de vida e a saúde da pessoa com T21 e familiares . . ❗️Temos poucas vagas disponíveis para o pré congresso! Inscrevem-se em www.abranmi.com No final da página tem um local específico para o pré congresso! {Só pode se inscrever nesse curso quem estiver inscrito no congresso}! . . . ❗️Arraste para ver alguns outros palestrantes e temas INCRÍVEIS que teremos em nosso congresso! . . . Andreia Friques - Presidente da Associação Brasileira de Nutrição Materno Infantil @abranmi . . . #ICongressoAbranmi #Abranmi #NutricaoMaternoInfantil #SindromeDeDown #Trissomia21 #nutricaomaternoinfantil #Gestantes #Criancas #Adolescentes #Infancia #Saude #Nutricao
  • Sobre Bebês PREMATUROS: Você está com muitas dúvidas sobre como deve ser a ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR? 👉 Como eu recebo muuuuitos casos assim no consultório, gravei um vídeo só sobre esse assunto. DÊ o PLAY e assista na íntegra pelo IGTV! 💕
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