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  • E tem assunto com mais MITOS do que a criação dos filhos, gente? 😵 É um tal de "pode isso, não pode aquilo" que deixa qualquer mãe de cabelo em pé! ⠀ ⠀ ➡ Vamos aos fatos sobre a introdução de frutas na alimentação complementar: ⠀ ⠀ ⠀ ❗Precisa bater no liquidificador e/ou peneirar ⠀ ✔ Não! O correto é amassar com uma colher, sem que a textura original da fruta e as suas fibras se percam. Conforme a criança cresce, pode ir progredindo para pedacinhos maiores. ⠀ ⠀ ❗Pode dar suco ao invés da fruta inteira⠀ ✔Não inicie a alimentação complementar com sucos, mesmo os naturais, sem adição de açúcar (como o de laranja-lima). Sucos não contém fibras e fazem com que a frutose (açúcar da fruta) chegue até o sangue "livremente", causando picos de insulina no organismo da criança. Todos nós (adultos e crianças) devemos priorizar o consumo da fruta in natura e acostumarmos a beber água. ⠀ . . ❗Não pode dar fruta ácida ⠀ ✔ Não existe nenhuma contraindicação de tipos de frutas. A fruta ácida não faz mal nenhum quando oferecida na qtd adequada. Mescle a oferta de abacaxis, laranjas, acerolas e por curiosidade, até limão, com outras mais docinhas ou azedas. O importante é o bebê experimentar sabores diferentes sem medo! ⠀ ⠀ ❗Precisa oferecer a mesma fruta todo dia até ele acostumar⠀ ✔ Não é necessário. Ao contrário, ofereça frutas diferentes a cada dia, evite a monotonia alimentar. Se ele recusar uma fruta hoje, ofereça-a em outro momento ou em outro dia, com paciência.⠀ ⠀ ❓Quais desses MITOS você achava que era verdade? E quais outros vc já ouviu falar sobre FRUTAS na introdução alimentar? Comenta aqui!⠀ ⠀ 📖No meu livro Nutrição Materno-Infantil falo detalhadamente sobre a introdução alimentar, desfazendo esses e outros tantos mitos sobre o assunto.Vocês podem adquiri-lo na @saraivaonline ou no meu site (link na bio)⠀ ⠀ ⠀ By @andreiafriques ⠀ ⠀ #introducaoalimentar #ACbyandreiafriques #alimentacaoinfantil #nutricionistainfantil #nutricaoinfantil
  • Recentemente assisti a uma palestra que me impressionou muito. 👉 Em determinado momento, foi falado sobre a importância da FRUSTRAÇÃO para a criança. . "Andreia, é pra deixar meu filho frustrado?? Como assim??" 😳😳 . Psicologicamente e emocionalmente, a frustração serve de professor. Ela ensina à criança a lidar com esse sentimento que sim, é desagradável, mas que a faz enxergar que o mundo (e isso inclui os pais, os parentes, os coleguinhas) não está aqui para realizar as suas vontades. E que tudo bem!! Isso faz parte do desenvolvimento da maturidade da criança, no qual ela encontrará os mecanismos para lidar com isso e entrará na fase adulta mais preparada. . ‼️‼️ATENÇÃO PAIS: Criança PRECISA OUVIR NÃO!! Não tenham medo do choro, da birra, da cara feia! . Isso é PARA O BEM DELES!! 🍓🥦🍍🍉 Levando para o aspecto da nutrição, a criança que se acostuma a comer apenas o que quer, quando quer, na quantidade que quer... e não foi ensinada a ouvir NÃO, possui uma probabilidade muuito maior de questões comportamentais influenciarem sua saúde a ponto de aumentar o risco de distúrbios metabólicos como diabetes tipo 2, obesidade, desnutrição... . Sou mãe também e sei que fazemos de tudo para evitar o sofrimento dos nossos filhos... Mas entendam: permissividade exagerada na infância só o fará sofrer AINDA MAIS no futuro! . 🙏🙏 Com paciência, carinho e sem esquecer da autoridade saudável, chegaremos longe! Confie!by @andreiafriques . . #criacaodosfilhos #maternidade #frustracao #nutricaoinfantil #obesidadeinfantil #nutricaomaternoinfantil
  • Queridos, há alguns anos estudo e escrevo sobre esse assunto… ⠀ ⠀ Mas hoje quero trazer a vocês uma reflexão IMPORTANTE, ESPECIAL: Mude o assunto da sua casa!⠀ ⠀ 👉 Enfatizar o COMPORTAMENTO NEGATIVO não resolve nada, ao contrário, só gera mais sofrimento, constrangimento, insegurança e frustração na vida da criança! ⠀ ⠀ Comece a valorizar as pequenas conquistas da criança! 💞 ⠀ ⠀ Se ele aceitar apenas tocar em um novo alimento, cheirá-lo, colocá-lo na boca…. Mesmo que não coma (ainda), aproxime-se dele, olhe profundamente em seus olhos e diga: FILHO VOCÊ É MARAVILHOSO, INTELIGENTE E MUITO CAPAZ!⠀ ⠀ Tenho muito orgulho de você e sei que uma hora você vai conseguir! Você está sofrendo com a SELETIVIDADE ALIMENTAR do seu filho?⠀ ⠀ Se seu filho é seletivo, saiba:⠀ ⠀ ELE TAMBÉM SOFRE COM ISSO!⠀ ⠀ Mude o “assunto”! Troca o disco! Vire a fita! Você vai ver, não é fácil, mas dá resultados! 🙏🙏 ⠀ ⠀ Siga @andreiafriques ⠀ ⠀ #criacaodosfilhos #alimentacaoinfantil #infancia #nutricaoinfantil #nutricaomaternoinfantil
  • E é difícil de detectar!! 😳 Por isso muuita atenção!! Infelizmente nós vivemos na 'era da magreza' e do culto exagerado da aparência física. 📲 As crianças acabam sendo expostas cada vez mais cedo a certos "padrões", seja na televisão, em revistas, na internet ou ouvindo a conversa de adultos... . . "Mas criança não é muito nova pra ter transtorno alimentar??" 🤔🤔 Nem sempre. . . Um estudo feito pela Universidade de Newcastle, Reino Unido, conseguiu identificar sinais de distúrbio alimentar em crianças de apenas... 9 anos de idade!! Aos 12, esses sinais se intensificaram. {fonte: Risk factors for eating disorder symptoms at 12 years of age: A 6-year longitudinal cohort study, 2017} . . 👉 Nunca é cedo para ficar de olho no relacionamento do seu filho com o próprio corpo, com a comida, com seus coleguinhas... . . Cuidar com o que se fala dentro de casa, com o tipo de influência, pq acredite, influenciamos MUITO a percepção de mundo que nossos filhos desenvolverão sobre os outros e sobre si mesmos! . . O tratamento para um transtorno alimentar geralmente é feito de maneira multidisciplinar, agregando pediatra, nutricionista e psicólogo para que a criança seja bem amparada e volte a ter um bom relacionamento com seu corpo e com a alimentação 🙏💚💚 . . Se notar alguma mudança no comportamento do seu filho, no seu padrão de sono ou na dieta, fique atenta e busque auxílio profissional, ok? . . Siga @andreiafriques . . Marque a mamãe que precisa saber disso! #alimentacaoinfantil #nutricaomaternoinfantil #nutricaoinfantil #adolescencia #transtornosalimentares
  • 🗣ALÔ RIO DE JANEIRO‼️‼️⠀ Dia 06 de abril estarei aí com o curso “Nutrição Materno Infantil: dia a dia do consultório” by Andreia Friques ⠀ ⠀ ✍🏻Estratégias para o acompanhamento clínico nutricional no período pré-gestacional, gestação e primeira infância. ⠀ Tópicos específicos: ✅Preparo do corpo para engravidar ✅Gestação ✅Aleitamento Materno ✅Introdução da Alimentação Complementar ✅Inserção da criança na alimentação da família e sociedade ✅Seletividade Alimentar ✅Obesidade Infantil ✅Fundamentos para um consultório de sucesso ________ ‼️Inscrições abertas para profissionais da aérea da saúde no site da @clublifecursos ‼️ ⠀www.clublifecursos.com.br ⠀ #AFAgenda2019 #NutriçãoMaternoInfantil #AndreiaFriques #AgendaDeCursos2019 #TeamClubLife
  • Esse assunto nunca deixa de ser relevante, né? 😢 ⠀ Eu vejo isso no número de mensagens que recebo nas redes, em consultas com as mães que atendo, nas rodas de conversa que participo... é um tópico muito delicado. ⠀ ⠀ Culpa. É difícil achar uma mãe que nunca tenha passado por um pouquinho de culpa em algum momento. ⠀ ⠀ Eu mesma, quantas vezes já me questionei, me comparei. ⠀ ⠀ As realidades podem ser diferentes mas a culpa é sempre a mesma, e dói. ⠀ ⠀ A mensagem que quero passar hoje é para quem acaba confundindo CRÍTICA com OPINIÃO. Sabe, aquele pessoal que ama dar palpite, mas que está só "dando a opinião"? Então... ⠀ ⠀ 🤷Tudo bem que você acha que eu deveria ficar em casa criando meu filho ao invés de voltar ao trabalho. ⠀ ⠀ 🤷‍♀️Tudo bem que você acha um erro eu abdicar da minha carreira pra ter mais tempo com o meu bebê. ⠀ ⠀ 🤷‍♀️Tudo bem que você acha que eu não deveria dar tanto colo. ⠀ ⠀ 🤷Tudo bem que você acha que meu filho vai ficar "bitolado" se não comer doce. ⠀ ⠀ 🤷Tudo bem que você conseguiu recuperar o peso da gravidez rapidinho e que se eu tiver "força de vontade", eu também consigo. ⠀ ⠀ ‼️Mas tudo bem TAMBÉM ter sua "opinião" e guardar pra você, viu?‼️ ⠀ Mãe já passa por TANTA coisa, ser alvo desse tipo de comentário não, né minha gente?⠀ ⠀ 🙏 Vamos praticar empatia e nos ajudar DE VERDADE, oferecendo apoio e compaixão? ⠀ ⠀ Com amor, ⠀ ⠀ 💜@andreiafriques ⠀ ⠀ #maternidade #criacaodosfilhos #maedemenina #maedemenino #alimentacaoinfantil #licençamaternidade
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