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Nele, você vai aprender mais sobre alimentação e nutrição, sobre as diferentes fases da gestação, comportamento e desenvolvimento infantil, prematuridade, a como se preparar emocional e fisicamente para uma gravidez, a lidar com a dor da perda e encontrar caminhos para a superação e também a administrar melhor os tantos sentimentos que fazem parte dessa "deliciosa prova de fogo" que é gerar uma vida.

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  • Um tempinho atrás circulou na internet um assunto que levantou opiniões bem polêmicas! 😳 . Afinal, se pode oferecer Whey Protein para bebês como maneira de suplementar a ingestão de proteínas? ✋ Calma lá! . . O organismo humano possui características muito específicas conforme a idade. 👧🧑👶 Aquilo que um recém nascido precisa, em termos nutricionais, é bem diferente do que uma criança de 1 ano precisa, e bem diferente do que um adolescente ou adulto irá precisar! As formas com que cada organismo etário metaboliza, excreta e se intoxica com os nutrientes que vem da alimentação TAMBÉM são diferentes. . . O que precisa ser observado, antes de qualquer estratégia alimentar é a idade, o peso, a altura e o HISTÓRICO DE SAÚDE dessa criança. . 📚 🖋 Falando sobre o caso do Whey Protein, qualquer produto ou suplemento nutricional indicado a uma criança necessita de EXTENSOS ESTUDOS a níveis experimentais e clínicos antes de ser adotado como recomendação à população. . . 💢 O EXCESSO DE PROTEÍNAS em crianças pequenas está diretamente relacionado ao surgimento de muitas doenças metabólicas (incluindo o risco aumentado de desenvolvimento de obesidade e diabetes). 💢 Isso aliado ao fato de que os bebês possuem os rins ainda em estado IMATURO, não conseguindo fazer a absorção de certos tipos de proteínas como um adulto, por exemplo. . A OMS (Organização Mundial de Saúde) discute constantemente esse tipo de parâmetro, reduzindo a recomendação dos valores do consumo de proteínas que foram adotados por anos. 👉 Não podemos virar reféns das notícias ou opiniões colocadas à torto e à direito na internet. . . Não acreditem na banalização desse tipo de informação sem que antes ocorra a conversa com profissionais da saúde atualizados e experientes. . . Na falta da possibilidade do LEITE MATERNO (o alimento mais completo, sempre!), o mais seguro continua sendo a FÓRMULA INFANTIL, OK mamães? 💟 . . By @andreiafriques . .#nutricaomaternoinfantil #gestacao #saude #byandreiafriques #alimentacaoinfantil
  • Apesar de ser uma opção prática, o MACARRÃO INSTANTÂNEO é repleto de: 💢 Sódio 💢 Conservantes 💢 Aditivos 💢 Corantes 💢 Gorduras .Sabe por que ele é tão rapidinho de preparar? Porque já vem pré-frito antes de ser colocado na embalagem! . Os macarrões instantâneos, independente da marca, são repletos de uma substância chamada glutamato monossódico. . Essa substância é utilizada como realçador de sabor e pode ser encontrada em diversos produtos industrializados também pelo nome de extrato de levedura, proteína vegetal hidrolisada, E621, etc! . Ela é conhecida como uma substância viciante e que pode ser causa de uma série de reações adversas no organismo da criança (e no seu!) que consome produtos industrializados em excesso: . 👉 Náuseas 👉Queimação no peito 👉 Sudorese 👉 EnxaquecasEm algumas marcas famosas, o glutamato chega a ser responsável por até 23% da formulação do produto!! Quer oferecer opções mais saudáveis para as crianças? . . ✅ Compre e consuma comida de verdade! Dê o exemplo! ✅ Separe um tempinho para preparar sua comida em casa, com temperos naturais e ingredientes fresquinhos. Não existe tempero melhor do que o amor! ✅ Torne hábito ler os rótulos dos alimentos. Se a fórmula tiver mais nomes de "remédios" do que de comida... melhor repensar! ✅ Como substitutos do macarrão instantâneo, indico: macarrão cabelinho de anjo ou BIFUM que também são muito práticos no preparo e bem mais saudáveis! O preparo pode ser feito com temperinhos naturais para dar um sabor bem gostoso! . . Ás vezes na vida corrida queremos é praticidade, né? Mas será que vale a pena arriscar a saúde dos pequenos por uns minutinhos a menos no dia a dia? A praticidade de hoje pode ser a doença de amanhã... vamos pensar nisso? . Siga 👉 @andreiafriques . . Tenho diversas informações sobre alimentos INDUSTRIALIZADOS e EMBUTIDOS na hashtag #IndustrializadosByAndreiaFriques . . Para mais opções e receitinhas de lanches saudáveis #ReceitasByAndreiaFriques . 💌 #nutricaomaternoinfantil #saude #cuidado
  • Informação MUITO importante para todas as mulheres fumantes que desejam engravidar e para aquelas que infelizmente ainda acreditam que o hábito não prejudica a saúde da sua gestação!! 😳 . Sabe o que acontece quando se fuma durante a gravidez? . . 📍 Os metabólitos produzidos pela fumaça entram na corrente sanguínea da mãe e chegam até o bebê através do cordão umbilical. . 📍 Os componentes tóxicos são interpretados como uma AGRESSÃO ao bebê e@o cordão umbilical passa a se estreitar para evitar que a criança seja contaminada pelo cigarro. . 📍 Porém, esse processo, além de NÃO conseguir impedir totalmente a passagem das substâncias tóxicas, faz com que MENOS NUTRIENTES e OXIGÊNIO sejam transportados à criança, o que pode levar a consequências seríssimas por toda a vida!! ‼ . . Partos prematuros, malformações congênitas, lábio leporino, complicações respiratórias e digestivas são apenas algumas delas. ‼ Em alguns casos, o hábito pode contribuir inclusive para a morte da criança. 🤰 . . Isso sem falar nos perigos para a saúde da própria mãe: fumar durante a gravidez faz com que o corpo abra as portas para o desenvolvimento de uma série de condições, incluindo hemorragias e até câncer. . . É fumante e quer se preparar para engravidar? . 👉 Procure ajuda especializada para abandonar o hábito ainda antes da concepção. Alguns dos métodos mais eficazes contra o tabagismo não são recomendados para grávidas. . Descobriu que está grávida e é fumante? . 👉 Calma! Os efeitos do tabaco no organismo do seu filho são cumulativos e variam conforme a quantidade de cigarros consumidos diariamente. O importante aqui é, assim que descobrir a gravidez, informar ao seu médico responsável e tomar as devidas ações necessárias para assegurar a sua saúde e de seu bebê. . . Siga 💌 @andreiafriques . . #gravidez #obstetricia #prenatal #cuidado #byandreiafriques
  • Informação super importante: a necessidade de ganho de peso diário do bebê diminui gradativamente ao longo do primeiro ano 👆🏼. . Recebo no consultório muitas mamães preocupadas porque o bebê de 5, 6 meses já não ganha mais o que ganhava no 1º, 2º mês! Eu respondo: esse processo é fisiológico! . A melhor maneira de saber se o seu bebê está ganhando peso e crescendo adequadamente é acompanhando as curvas indicadas pelo Ministério da Saúde na caderneta da criança. O ideal é que não haja variações abruptas (seja para mais ou para menos), o ganho de peso deve ser gradativo, respeitando individualmente o ritmo de cada bebê. . Situações especiais precisam ser avaliadas pelos profissionais que acompanham a criança, de perto. Se você está insegura sobre esse assunto, converse com o Pediatra e o Nutricionista do seu filho! . . Por 👉🏼 @andreiafriques . . . #AndreiaFriques #Filhos #Crianças #Saude #Nutricao #NutricaoMaternoInfantil #Gestantes #Maternidade #Vida #Cuidado #Life #AlimentaçãoComplementar #IntroduçãoAlimentar
  • A realização de um sonho! Capacitamos Nutricionistas e Médicos para promover a saúde da criança desde o preparo do corpo para engravidar passando por todos os ciclos da infância e adolescência! Buscamos promover saúde, valorizar a família, e preparar os profissionais, cada um dentro da sua área de atuação, para um trabalho eficiente, multidisciplinar e FELIZ! . . Obrigada @fapessaude por em 1 ano já estarmos lançando nossa Terceira Turma! Obrigada profissionais de todo o Brasil por acreditarem, investirem e fazerem parte dessa história! . . É a nossa #PósByAndreiaFriques fazendo a diferença nessa geração! ❤️ . Informações e inscrições para nossa terceira turma em www.fapes.net {Preencham a ficha de pré-inscrição no site e recebam todas as informações por email}! Mais no meu #Stories
  • Muito se fala sobre uma boa alimentação, bons hábitos de sono, de atividades físicas... mas e o seu coração? Será que você também está prestando atenção ao que ele anda dizendo? 🤔 . . Nenhuma de nós vive em um mar de rosas. Todas enfrentamos muitos desafios e obstáculos todos os dias 💢 ☝ Mas se você se prepara para receber uma nova vida, deve entender que suas emoções e sentimentos também requerem cuidado e atenção. . . Afinal, proteger e cuidar da nossa mente e do nosso estado emocional também faz parte de um estilo de vida saudável e auxiliam a futura mamãe a se preparar para receber uma nova vida!! Vamos fazer uma faxina no coração?🙋‍♀ . . 💌 Não dê bola para pessoas que te fazem mal, foque naquilo que te faz feliz, nas relações que te alegram a alma! . 💌 Estude, trabalhe, pratique esportes mas tenha seus momentos de lazer e de descanso... . 💌 Busque o apoio para enfrentar as dificuldades na sua fé, na sua família, nos seus amigos queridos. . 💌 Se necessário, não hesite em procurar ajuda profissional! . Dessa forma seguimos em frente motivadas, estimuladas, felizes, em rumo aos nossos grandes sonhos 💟 Siga 👉 @andreiafriques . . #gestacao #obstetricia #maternidade #cuidado #byandreiafriques
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