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  • Minhas queridas, vamos falar de um assunto delicioso? Festa infantil! ❤🎶👶 É maravilhoso ver as crianças brincando, os avós, primos, titios e amiguinhos comemorando juntos, não é? . . Mas vamos relembrar um ponto importante: o cardápio! Infelizmente, os aniversários das crianças geralmente incluem "guloseimas" muito gordurosas, docinhos cheios de açúcar e frituras. . . Quem disse que as receitas das festas infantis não podem ser SAUDÁVEIS? . . O cardápio pode incluir versões saudáveis de snacks com farinhas do bem, por exemplo: . . ➡Pizzas, muffins e esfirras feitos com farinha de linhaça ou grão de bico , . ➡ Tortinhas e cookies feitos com farinha de amêndoas . ➡ Palitinhos de cenoura, pepino e palmito . . ➡ Sanduíches naturais com verduras, patês e queijos. . ➡ Pipoca feita no azeite ou manteiga gheeNunca é cedo demais para começar uma alimentação saudável e uma ocasião especial, como a festa do bebê, pode ser a oportunidade perfeita!Gostaram das sugestões? Vão colocar em prática? Me contem nos comentários! 💚Convido as mamães também a acessarem o LINK que está na minha BIO para conhecer o curso online📲 LANCHEIRA SAUDÁVEL, onde compartilho com muito amor várias receitinhas que podem ser incluídas no cardápio da festinha e no lanche escolar das crianças!by @andreiafriques#alimentaçãoinfantil #alimentaçãosaudável #alimentaçãonatural #nutrição #nutriçãoinfantil #nutriçãocomamor #nutriçãoeficiente #nutriçãointeligente #nutriçãoporamor #nutriçãomaternoinfantil #nutriçãoconsciente #nutriçãodeverdade #nutriçãointegrativa #dicasdenutrição #nutriçãoesaúde #nutriçãoescolar #nutriçãoévida #nutriçãodiferente #nutriçãopreventiva #nutriçãointegrativa #nutriçãosaudável #nutriçãomaternoinfantil #cuidado #saúde #maternidadefeliz #lancheirasaudável #nutricionistamaternoinfantil
  • Ah...aquele cafezinho da tarde é uma delícia, certo minhas amigas? ☕Mas nem sempre a PRATICIDADE compensa eventuais RISCOS para saúde. As cápsulas entraram em nossa vida para agilizar a rotina e, muitas vezes, nem paramos para pensar sobre o impacto que esse novo hábito pode causar em nosso corpo e no meio-ambiente! 😞O jornalista Murray Carpenter, no livro Caffeinated, apontou que o total de cápsulas de café de uma única marca produzidas em 2011 seriam suficientes para dar a volta ao mundo mais de seis vezes!! O principal CUIDADO que precisamos ter é em relação ao material da cápsula, já que a grande maioria das marcas utiliza PLÁSTICO ou ALUMÍNIO na composição. . . Andreia, mas por que isso seria um PROBLEMA? Vamos relembrar: ❗ OS PLÁSTICOS geralmente contém uma série de contaminantes e substâncias disruptoras endócrinas, podendo incluir o Bisfenol A e o poliestireno - composto apontado como carcinogênico; ❗O ALUMÍNIO é um dos grandes problemas da sociedade moderna, pois está presente em quantidade elevada em cosméticos, panelas, desodorantes. Em excesso, pode contaminar o organismo!Por isso, minhas amigas e amigos, PESQUISAR é muito importante. Procure SABER o que o fabricante coloca na composição da cápsula e, se ele não disponibilizar a informação, DESCONFIE! . . Não estou dizendo que precisamos ser radicalistas, mas sim ter um consumo mais CONSCIENTE. Por nós e pelo meio-ambiente 💚🌎 Agora, quero saber: vocês são adeptos das cápsulas? Ou preferem um cafezinho moído ou coado? 🤗{ Na minha casa uso coador de pano, à moda antiga, amo! 🌷} . . Me contem aqui nos comentários, quero muito saber!! by @andreiafriques . . Obs.: Lembrando q gestantes devem evitar cafeina (tem post sobre isso aqui e em detalhes no meu livro de NMI à venda no site: www.editorapandorga.com.br ) . #café #cápsulasdecafé #alimentaçãoinfantil #alimentaçãosaudável #alimentaçãonatural #nutrição #nutriçãoinfantil #nutriçãocomamor #nutriçãoeficiente #nutriçãointeligente #nutriçãoporamor #nutriçãomaternoinfantil #nutriçãoconsciente #nutriçãodeverdade #nutriçãointegrativa #dicasdenutrição #nutriçãoesaúde #nutriçãoescolar #nutriçãoévida #nutriçãodiferente #nutriçãopreventiva
  • Você consegue fechar os olhos e lembrar da primeira vez que seu bebê comeu uma frutinha e deu aquele sorriso todo lambuzado? 😍Não é por acaso que essa imagem volta tão fácil à lembrança! Para nós, mamães, o período da introdução alimentar é realmente recheado de cenas marcantes...afinal, é uma fase de muuuita intimidade e conexão com o bebê!E claro que as frutas, alimentos naturais e cheios de nutrientes, não podem faltar no cardápio. 🍉🍇🍓🍏 . Para garantir que as frutas estejam presentes na alimentação dos pequenos, vale a pena adotar algumas estratégias: . ➡ Amasse ou pique bem a frutinha e deixe que o bebê se lambuze, se divirta, morda, pegue na mão...é um mundo completamente novo a ser explorado! . ➡ Varie nas frutas! Ofereça opções com sabores ácidos, amargos, doces...a ideia é que a criança possa mesmo construir seu paladar a partir de várias referências e texturas. . ➡ Para os maiores ... inove na apresentação: sim, estou falando de criatividade mesmo na hora de montar o prato! Você pode usar as frutinhas para criar barquinhos, sorrisos, bichinhos. Eles vão adorar. ➡ Se possível, leve a criança até uma árvore! Nada melhor do que colher a frutinha direto do pé, não é?E aí, gostaram das dicas? 😊 . Quero saber também: você qual foi a primeira frutinha que seu bebê comeu? . . Me conta aqui nos comentários que eu vou amar saber! 💟⬇ by @andreiafriques . .#alimentaçãoinfantil #alimentaçãosaudável #alimentaçãonatural #nutrição #nutriçãoinfantil #nutriçãocomamor #nutriçãoeficiente #nutriçãointeligente #nutriçãoporamor #nutriçãomaternoinfantil #nutriçãoconsciente #nutriçãodeverdade #nutriçãointegrativa #dicasdenutrição #nutriçãoesaúde #nutriçãoescolar #nutriçãoévida #nutriçãodiferente #nutriçãopreventiva #nutriçãointegrativa #nutriçãosaudável #nutriçãomaternoinfantil #cuidado #saúde #maternidadefeliz
  • Comunicado importante: abertas as inscrições para nossa QUINTA TURMA de pós graduação, que terá início em abril de 2019! . . Interessados, preencham a ficha de pré-inscrição no site www.fapes.net e receberão por e-mail todas as informações {Fiquem atentos à sua caixa de entrada e spam}! . Nosso time de professores é composto por grandes referências, profissionais renomados, que atuam na prática clínica e fazem com que cada módulo seja uma experiência única na vida de nossos alunos. . . As aulas são presenciais, ocorrem em um final de semana por mês, exclusivamente em São Paulo. . . As vagas são limitadas e já temos um grande número de candidatos na nossa lista de espera, interessados garantam logo suas vagas. Nutricionistas e Médicos podem se inscrever. . . Associados à @abranmi têm desconto nas mensalidades! . Juntos estamos escrevendo a história! Sim, fazendo a diferença nessa geração! . @andreiafriques @fapessaude . . 👉🏼 #PósByAndreiaFriques
  • Ah o café da manhã... não tenho dúvidas q meus filhos levarão para sempre na memória, as lembranças de nossos cafés da manhã! A gente senta junto, prepara lanches deliciosos e saudáveis em família, conversa sobre a vida e faz declarações de amor! Tudo simples, sem roteiros, como a vida deve ser! . Reunir sua família ao redor de uma mesa saudável e feliz, é, sem dúvidas, um dos maiores investimentos que você pode fazer! . Vamos conversar mais sobre isso? Corre para os #Stories . Um domingo abençoado e feliz a todos! AF❤️
  • 🗣ALÔ RIO DE JANEIRO‼️‼️⠀ Dia 06 de abril estarei aí com o curso “Nutrição Materno Infantil: dia a dia do consultório” by Andreia Friques ⠀Um curso inédito, totalmente voltado para a prática clínica! ⠀ ✍🏻Estratégias para o acompanhamento clínico nutricional no período pré-gestacional, gestação e primeira infância. ⠀ Tópicos específicos: ✅Preparo do corpo para engravidar ✅Gestação ✅Aleitamento Materno ✅Introdução da Alimentação Complementar ✅Inserção da criança na alimentação da família e sociedade ✅Seletividade Alimentar ✅Obesidade Infantil ✅Fundamentos para um consultório de sucesso ________ ‼️Inscrições abertas para TODOS OS profissionais da área da saúde e acadêmicos no site da @clublifecursos ‼️ ⠀www.clublifecursos.com.br . ❗️❗️PRESENCIAL ❗️❗️ ⠀ #AFAgenda2019 #NutriçãoMaternoInfantil #AndreiaFriques #AgendaDeCursos2019 #TeamClubLife
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