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  • Em 2009 grávida de Marina recebendo o carinho do meu primogênito #MiguelFriques { na época com 1 aninho } e de meu amor @abiliofriques Meu Deus, o que aconteceu na minha vida, na minha família nesses 10 anos daria um livro {e dará}! . . Marina nasceu em 2009, viveu 1 ano, 3 meses e 15 dias, revolucionou as nossas vidas, morreu. Eu achei que ia morrer também, de tristeza, de desgosto, de desesperança, de falta de ar. . Mas como podemos ver ... não morri, sobrevivi, e entendi que devia haver algum motivo para continuar viva, apesar da dor. Então pedi a Jesus que me curasse e Ele me ouviu. Levou um tempo, mas Ele me curou completamente, me restaurou, me devolveu a alegria de viver e me deu infinitamente mais do que um dia eu poderia imaginar. . Nesses 10 lindos anos eu tive outro filho #DaviFriques me graduei em Nutrição { eu já era Enfermeira e comecei a estudar Nutrição para ajudar Marina}, me pós graduei, fiz mestrado, estou terminando o doutorado. Mantenho 2 consultórios, lancei “minha” pós graduação, me tornei palestrante, lancei 3 livros, cursos on line { tem mais no forno} e outras tantas coisas que não irão caber aqui. . Mas o mais lindo de tudo isso é ver como Deus agiu na minha vida e na minha família nesses 10 anos! Uau! Que Deus tremendo que me tirou do vale da sombra da morte curou cada caquinho da minha vida, ganhou o coração do meu marido e do meu filho Miguel (esse q era bebê em 2009 e se batizou com o pai esse ano). Hoje digo: eu e minha casa servimos ao Senhor {e se Ele não tivesse feito mais nada por mim, só isso seria o suficiente}. . Eu, que me senti completamente destruída por um tempo, posso humildemente falar como Jó: “antes eu te conhecia de ouvir falar, hoje te vejo com meus próprios olhos”! Eu já amava Jesus e dependia Dele desde criança, mas nesses 10 anos eu tenho ficado cada dia mais “de queixo caído” diante Dele! Porque nada, nenhum remédio, nenhum tratamento, nenhum ser humano seria capaz de fazer o que Ele fez por mim! . E tremo, temo, me arrepio só de pensar o que Ele fará nos anos que estão por vir! Te amo Cristo, TE AMO! AF 🌷 #10YearChallenge . #AndreiaFriques #Jesus #Love #Family #Life #MarinaByAndreiaFriques Mais no #Stories
  • Você acorda um belo dia e... corre para o banheiro!! Ihh... começou 😫 . 📍 A temida "FASE DOS ENJOOS" acontece geralmente no início da gravidez e termina após o fim do primeiro trimestre, mas isso pode variar de grávida para grávida! .Algumas nem passam por ela, olha que inveja!! 😒 . O incômodo é sério e causa bastante desconforto para muitas, por isso trouxe algumas dicas práticas do que fazer para ALIVIAR os sintomas e aproveitar sua gravidez com mais tranquilidade: . 💦 Mantenha-se hidratada! Vale água, sucos de frutas (especialmente cítricas) e água de coco! . ☝ Evite ingerir líquidos durante as refeições, isso pode agravar as náuseas. . 🥙 Faça refeições menores e em maior frequência durante o dia (a cada 2h ou 3h). . 🍋 O limão será seu novo melhor amigo! Pingue algumas gotinhas na boca quando se sentir enjoada. . 💤 Evite se deitar logo após as refeições. Aguarde pelo menos 15min! . 😍 Coma muita fruta cítrica! Uva verde, kiwi, laranja e até... o limão! Não disse que ele ia se tornar seu melhor amigo?😂 . 💞 Mantenha a calma! É só uma fase!! Acredita: ela vai passar! . Siga 👉 @andreiafriques . #maternidade #gestacao #nutricionistamaternoinfantil #gravidez #byandreiafriques
  • Vou falar dessa fruta que, particularmente, eu adoro e que tem TUDO a ver com o verão!Ela é fresquinha, deliciosa e cheia de nutrientes 😍😍 Olha só os benefícios: 🍉 Fonte de vitamina C e carotenoides (como o licopeno e o betacaroteno) 🍉 ácido pantotênico 🍉 cálcio 🍉 potássio 🍉 biotina 🍉 ácido fólico 🍉 vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 🍉 fósforo 🍉 magnésioA melancia possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, e é composta em quase 92% de ÁGUA! 💦💦 . ❗️"Nutri, e pode melancia para o bebê? Ouvi dizer que não..." . 🤔🤔 Pode sim! 👉👉 Bebês a partir de 6 meses na IAC já podem consumir a fruta. . . Para mais informações sobre introdução alimentar de frutas, busque #ACbyandreiafriques . . Gostaram? Quem aí vai incluir a melancia na rotina durante as férias? . . By @andreiafriques#melancia #frutasdaestacao #alimentacaosaudavel #nutricaomaternoinfantil #maternidade #ACbyandreiafriques
  • Criança tem que ser criança, minha gente! 🏃♂ 🏃♀ Quando a gente cresce já tem que lidar com tanto pepino, contas a pagar, trabalho, estudos 🤣 👉 Por isso deixa se sujar, deixa gastar energia, descobrir o mundo (sempre com segurança, é claro)!! Isso é infância! 🙏 By @andreiafriques#infanciadeverdade #criancafeliz #feriasdascriancas #maternidade #saude
  • 😱 11 anos! Meu Deus, como o tempo voou!!! Parece que foi ontem e você já está assim, quase do meu tamanho. Que coisa, que louco, que lindo isso! . 16/01/19, escrevo emocionada por tudo que você é e também por tudo que eu me tornei depois de você! . . Porque a MATERNIDADE é isso: uma coisa inexplicavelmente linda, complexa e simples... algumas vezes ela pode até parecer “difícil”, mas sempre será doce, suave! Ela nos ensina mais que qualquer outra experiência nessa vida e o mais importante: aprendemos a dar valor ao que realmente importa! . Filho, eu te abençoe hoje e sempre no nome de Jesus, Senhor das nossas vidas, quem me deu você! Que seus passos sejam cuidadosamente guiados por Ele! Que você tenha saúde e paz e que seja feliz, muito feliz! . Te amo! E obrigada “apenas” por existir! AF🌷 . #Maternidade #Mae #Pai #Filhos #Vida #Live #HappyBirthday #Gratidão
  • A tão esperada hora chegou!! 😍 De curtir o nosso bebê juntinho do peito, de sentir aquele calorzinho bom ☺⠀ ⠀ Só que para muitas mães, essa fase tão natural acaba se tornando um grande sofrimento! 😓 ⠀ ⠀ ❣ Tudo é novidade e mesmo para mamães de segunda viagem, a amamentação será sempre diferente de um filho para outro! ⠀ ⠀ 👇Por isso, fique atenta para os 7 pontos a seguir que podem criar obstáculos para você curtir esse momento com tranquilidade: ⠀ ⠀ 1⃣ Não receber orientação adequada sobre Aleitamento Materno durante a gravidez, já na primeira consulta. Quanto mais informação e mais cedo, melhor! 👍⠀ ⠀ 2⃣ Não receber o suporte adequado na MATERNIDADE! É bem comum que serviços não forneçam o apoio que a mãe precisa e acabam estimulando a oferta precoce da fórmula...sem necessidade! Preste atenção!⠀ ⠀ 3⃣ Falta de apoio da família. 📢Atenção papai, titia, vovó: nesse momento a mãe precisa mais do que nunca de carinho e paciência! ⠀ ⠀ 4⃣ Esquecer de descansar. 😴 A rotina de visitas e a aquela vontade de bancar a "super mulher" não podem ficar no caminho do seu sono, mamãe!! ⠀ ⠀ 5⃣ Palpiteiros de plantão e seus conselhos "maravilhosos". É aquela velha frase né? "Se conselho fosse bom... a gente vendia!" 😒 ⠀ ⠀ 6⃣ Pensar que toda amamentação é fácil e que se a sua não for... algo está errado. É muuito comum que os 3 primeiros meses sejam mais difíceis. Não desista, busque apoio! Amamentar vale a pena, até a última gota! 💪 ⠀ ⠀ 7⃣ Não cuidar da hidratação 💦 A mãe precisa ingerir cerca de 3 a 4 litros de líquidos por dia (vale água, sucos naturais, chás de frutas...). É a matéria prima do leite! Espalhe garrafinhas de água pela casa, dá muito certo 😉 ⠀ ⠀ Conta pra mim: qual foi sua maior dificuldade na fase da amamentação? 🤔 ⠀ ⠀⠀ Sei que juntas, vamos mais longe! ⠀ ⠀ 💞 @andreiafriques ⠀ ⠀ ⠀⠀ #gravidez #amamentacao #gestacao #maternidade #amamentacaobyandreiafriques
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