A alta temperatura tipica da estação é convidativa para levar a criançada para cozinha e preparar alguma sobremesa refrescante e saudável. Por isso separei algumas receitinhas de picolés de frutas super práticas que com certeza vão fazer o maior sucesso entre as crianças (maiores de 06 meses).
💜PICOLÉ DE JACA :
Alguns gomos de jaca sem caroço
Água Bata a jaca com o tanto de água que bastar para cobrir todos os gomos no liquidificador.
Deixe bater bem até que fique uma consistência cremosa. Coloque em forminhas próprias para picolé e leve ao freezer até congelarem.
❤PICOLÉ DE MORANGO:
1 pote de iogurte natural ( aproximadamente 200gr)
10 morangos frescos
1 colher de sopa de semente de chia.
Leve o iorgute e metade dos morangos para o freezer até congelarem.
Em um processador (ou liquidificador) coloque o iogurte e os morangos congelados, juntamente com o restante dos morangos frescos e bata até formar um creme homogêneo.
Acrescente as sementes de chia e misture bem nesse creme. Leve essa massa para geladeira em forminhas específicas para picolé por mais 4 horas.
💙PICOLÉ DE BANANA COM CASTANHAS
2 bananas maduras
1 pote de iogurte natural
1 punhado de castanhas ou amêndoas trituradas (tipo uma farofinha)
Bata a banana, o iogurte e as castanhas no liquidificador até obter uma consistência cremosa e homogênea. Coloque essa mistura em formas próprias para picolé e leve ao freezer até congelarem. Vale usar a imaginação, experimente novas combinações com as frutas preferidas do seu filho e deixe que ele participe do preparo das receitas, essa será uma forma de despertar a atenção dele para o consumo de alimentos saudáveis.
No Meu curso LANCHEIRA SAUDÁVEL você aprenderá de maneira prática como preparar alimentos saudáveis para o seu bem mais precioso – seu filho.
Até a próxima ♥
