Lanche escolar fácil e saudável!
Receitas práticas em vídeo para aprender a fazer lanches escolares saudáveis que deixam as crianças mais concentradas na escola!
Eu também sou mãe, e sei muito bem da dificuldade em se organizar e em dar conta de tudo. Mas com esse cardápio eu ajudei a resolver a tarefa do lanche para várias famílias!
Trabalho, contas a pagar, os afazeres de casa, a criação dos filhos, os tantos pepinos que aparecem diariamente e que drenam a nossa energia… estamos sempre nos virando em trinta e correndo contra o relógio.
Na correria, sem tempo de planejar as refeições, acabamos optando por praticidade. Aí enchemos o carrinho de supermercado com bolinhos, biscoitos, embutidos, suquinhos de caixinha…
Porque no final é mais fácil né? E eu entendo, porque eu passo pela mesma coisa!
Mas será que isso é o melhor para nossos filhos?
Estou aqui pra te mostrar que é possível montar uma lancheira bem saudável para nossas crianças, com muita praticidade e até com ítens industrializados!
Basta saber escolher!
E EU TENHO CERTEZA QUE VOCÊ TAMBÉM TEM ESSAS DÚVIDAS:
- Será que isso vai mesmo nutrir meu filho?
- Coloquei muita comida? Ou pouca?
- Será que ele vai passar fome?
- E se ele preferir a comida do coleguinha?
"Não podemos subestimar o lanche escolar"
A SAÚDE DAS CRIANÇAS DEPENDE DO QUE ELAS COMEM
CURSO LANCHEIRA SAUDÁVEL
Tranquilidade é não ficar de cabelo em pé ao pensar no lanche escolar e ter a certeza que eles estão bem nutridos.
Pensando nisso, a nutricionista materno infantil Andreia Friques elaborou um método simples e prático de organizar a lancheira das crianças pelo período de 1 mês inteirinho!
Basta seguir os passos e ficar relax quanto ao lanche, pois além de saudável, as receitas já foram testadas e as crianças amam!
Foco no raciocínio em como preparar lanches saudáveis
Para crianças a partir de 1 ano (e para toda a família)
Por que o lanche escolar é tão Importante?
O lanche escolar representa simplesmente 200 refeições durante um ano letivo!
O contato diário da criança com excesso de açúcares e aditivos está ligada a: hiper ou hipoglicemia, sono, falta de energia, disbiose intestinal e mais uma porção de distúrbios graves!
Já uma alimentação adequada e nutritiva vai contribuir para o aprendizado, estimular o raciocínio, a memória e garantir toda a energia que seu filho precisa.
O cuidado com a alimentação deve continuar após os 2 aninhos de idade. Os hábitos formados na infância acompanham seu filho por toda a vida!
Ele é parte importante da rotina de saúde da criança. Ela já terá contato com doces e guloseimas em festinhas, fins de semana e datas especiais!
Já parou para colocar na ponta do lápis? O lanche escolar representa 3.000 refeições em 15 anos!
Por isso É OBRIGAÇÃO dos pais enviar comida de verdade para a hora do lanche.
Nós queremos
- Saúde física e emocional para nosso filho;
- A melhor escola;
- A melhor educação;
- As melhores roupas;
- As melhores companhias;
- As melhores viagens;
- O melhor lazer...
PoR QUE DAMOS QUALQUER COISA PRA ELE COMER?
No curso Lancheira Saudável, que é todo em formato de vídeo, você vai aprender de forma prática e simples a fazer lanches saborosos e saudáveis, em minutos.
Por 66 centavos por dia, durante 1 ano, você pode mudar a saúde e o destino do seu filho, oferecendo refeições saudáveis na hora do lanche escolar.
COMO É O CURSO?
100% ONLINE
Pode ser assistido pelo smartphone
21 RECEITAS em VÍDEO
Receitas em vídeo para CARDÁPIO DE 1 MÊS
20 VÍDEO AULAS TEÓRICAS
SOBRE Nutrição infantil com
Dra. Andreia Friques
LISTA DE COMPRAS
Lista de compras para semana e mês
MÓDULOS DO CURSO
1. A Nutrição da Criança
- Comer bem não significa estar bem nutrido
- O lanche e o aprendizado escolar
- O melhor para nossas crianças
2. Como Montar a Lancheira
- Categorias de alimentos
- Esquema prático para balanço dos alimentos
- O que não deve ir na lancheira
3. Dicas Práticas
- Organização
- Quantidade
- Como enviar frutas e sucos
- Cuidado com o bisfenol e outros contaminantes
- Embalar os alimentos para o lanche
- Alimento que combate à contaminação
- Resumão das embalagens
- Congelar e descongelar alimentos
- Como escolher alimentos industrializados
- Como substituir o açúcar
- Filho gulosinho? Dica de ouro!
- Crianças alérgicas – o que fazer?
- Dica de amor
- Comida da cantina: o que fazer?
4. Mensagens para Famílias
- Tia Andreia fala com a criança
- Andreia nutri fala com os pais
5. Receitas práticas para lancheira
- Como aproveitar as receitas de forma prática
- Waffle saudável de frigideira sem glúten
- Bolo de cenoura integral
- Bolo de laranja sem glúten
- Bolo de maracujá sem glúten
- Muffin snack funcional de banana e quinoa
- Cookies de amêndoa
- Biscoito de polvilho
- Pão de queijo (sem queijo)
- Misto saudável
- Pasta de espinafre
- Pipoca caseira
- Panqueca caseira
- Bolinho nutritivo
- Torta de liquidificador
- Torradinha com tomate cereja
- Crepioca
- Bolinho de frango
- Bolinho de morango
- Suco de abacaxi com hortelã
- Omelete recheada com queijo
- Bolinhas de peixe
Um presente para você
No meio da rotina pesada de trabalho, afazeres de casa, criação dos filhos e tantos pepinos para descascar, o que toda mãe procura é PRATICIDADE!
Neste livro digital exclusivo, você vai aprender todas as minhas dicas para preparar e conservar o lanche do seu filho de maneira fácil, rápida e muito gostosa.
3 EBOOKS
gratuitos para baixar
O QUE OS ADULTOS VÃO APRENDER?
- o que colocar e o que não colocar na lancheira;
- Qual a quantidade de lanche ideal;
- Grupos nutricionais de alimentos;
- Como embalar o lanche de forma correta;
- Congelar e descongelar alimentos;
- Como escolher industrializados;
- Na cantina da escola - como orientar;
- Como substituir alimentos alergênicos;
- Dicas práticas;
- Receitas praticas em vídeo aulas divertidas
O QUE AS CRIANÇAS VÃO GANHAR?
- Lanches divertidos saborosos e cheios de saúde;
- Vão passar longe de problemas como obesidade, diabetes, problemas cardíacos, hipertensão e até alergias;
- Concentração, memória e capacidade de aprendizado: sim porque isso também depende do que eles comem e em que horário
- Redução de riscos de doenças comportamentais na adolescência como depressão, puberdade precoce, hiperatividade e déficit de atenção, ansiedade, bulimia e anorexia.
- Vão estar protegidos dos efeitos de contaminantes como agrotóxicos, corantes e conservantes e substâncias presentes em embalagens como o bisfenol a.
MAS O QUE A ALIMENTAÇÃO TEM A VER COM ISSO?
TUDO
O que você vai receber ao se inscrever no curso
- 21 receitas práticas
- 20 aulas de nutrição infantil
- 3 ebooks
- Lista de compras
VALOR TOTAL: R$497,00
NESTA OFERTA:
12x 24,90
ou R$249,00 à vista
Quem é Andreia Friques?
Mãe, Nutricionista, Enfermeira, especialista em Neonatologia, Educação, Nutrição Materno Infantil, Mestre em Ciências Farmacêuticas e Doutoranda em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal do Espírito Santo.
Atuo desde o ano 2000 na área da Saúde da Gestante, Criança e Adolescente, com consultório para atendimento exclusivo a esse público em São Paulo-SP e Vitória-ES. Sou idealizadora e coordenadora da Primeira Pós Graduação em Nutrição Materno Infantil na Prática Clínica e Ortomolecular do Brasil, pela Fapes Saúde, SP. E autora de vários DVDs, livros, palestrante, costumo dizer que não trabalho, cumpro minha missão.
Nós podemos, nós devemos, nós faremos a diferença nessa geração”!
PERGUNTAS FREQUENTES
O que é o curso Lancheira Saudável?
O curso ensina um método simples e prático de organizar a lancheira das crianças pelo período de 1 mês inteirinho!
Em qual formato o curso será entregue?
O curso Lancheira Saudável é 100% online. Nosso conteúdo será ministrado através de aulas em vídeo. Você também contará com material exclusivo para download, desenvolvido pela Andreia Friques e sua equipe.
Quando e como vou poder acessar o conteúdo do curso?
Você receberá por e-mail todos os dados de acesso à nossa plataforma de ensino assim que completar sua inscrição. Caso encontre qualquer problema com o seu acesso, por favor contate nosso suporte através do email suporte.andreiafriques@gmail.com
Os módulos estão todos disponíveis ou serão disponibilizados aos poucos?
Os módulos serão entregues semanalmente, ao longo de 3 semanas.
Por quanto tempo terei acesso ao curso?
Você terá acesso permanente e vitalício a todo o conteúdo do curso após finalizada sua inscrição. Você poderá pausar, retomar e assistir os cursos quantas vezes quiser.
As aulas são ao vivo?
Não, nossas aulas são gravadas antecipadamente. Nossa instrutora, Andreia Friques, participará eventualmente de encontros online para tirar dúvidas.
É possível tirar dúvidas a respeito do conteúdo apresentado no curso?
Sim. Teremos suporte por escrito na área de membros, eventuais aulas ao vivo exclusivas para alunos com a instrutora e um grupo fechado no Facebook.
Posso fazer o download dos vídeos?
Nossas aulas não estarão disponíveis para download. Entretanto, garantimos que estarão sempre disponíveis em sua conta para serem assistidas quando preferir.
Existe alguma bolsa ou desconto para estudante?
Não. Os conceitos e estratégias apresentados no curso devem ser encarados como um investimento ao seu bem maior – a saúde.
O curso emite certificado de conclusão?
Sim.
Vocês me oferecem alguma garantia?
O inscrito terá garantia de devolução do valor integral já pago pelo curso por um prazo de até 7 dias após a confirmação da inscrição.
Não sou do Brasil, como finalizar a compra se não possuo CPF/CNPJ?
É possível adquirir o curso através de nossa plataforma de qualquer lugar do mundo.
Em caso de dúvidas envie um e-mail para suporte.andreiafriques@gmail.com
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