Lanche escolar fácil e saudável!
Receitas práticas em vídeo para aprender a fazer lanches escolares saudáveis que deixam as crianças mais concentradas na escola!
VOCÊ SABIA QUE:
1
O lanche escolar errado pode prejudicar o rendimento escolar do seu filho?
2
O lanche inadequado reduz a concentração e atenção das crianças?
3
Ansiedade e impaciência da criança pode estar associado ao lanche escolar?
Eu também sou mãe, e sei muito bem da dificuldade em se organizar e em dar conta de tudo. Mas com esse cardápio eu ajudei a resolver a tarefa do lanche para várias famílias!
Trabalho, contas a pagar, os afazeres de casa, a criação dos filhos, os tantos pepinos que aparecem diariamente e que drenam a nossa energia… estamos sempre nos virando em trinta e correndo contra o relógio.
Na correria, sem tempo de planejar as refeições, acabamos optando por praticidade. Aí enchemos o carrinho de supermercado com bolinhos, biscoitos, embutidos, suquinhos de caixinha…
Porque no final é mais fácil né? E eu entendo, porque eu passo pela mesma coisa!
Mas será que isso é o melhor para nossos filhos?
Estou aqui pra te mostrar que é possível montar uma lancheira bem saudável para nossas crianças, com muita praticidade e até com ítens industrializados!
Basta saber escolher!
E EU TENHO CERTEZA QUE VOCÊ TAMBÉM TEM ESSAS DÚVIDAS:
- Será que isso vai mesmo nutrir meu filho?
- Coloquei muita comida? Ou pouca?
- Será que ele vai passar fome?
- E se ele preferir a comida do coleguinha?
"Não podemos subestimar o lanche escolar"
A SAÚDE DAS CRIANÇAS DEPENDE DO QUE ELAS COMEM
CURSO LANCHEIRA SAUDÁVEL
Tranquilidade é não ficar de cabelo em pé ao pensar no lanche escolar e ter a certeza que eles estão bem nutridos.
Pensando nisso, a nutricionista materno infantil Andreia Friques elaborou um método simples e prático de organizar a lancheira das crianças pelo período de 1 mês inteirinho!
Basta seguir os passos e ficar relax quanto ao lanche, pois além de saudável, as receitas já foram testadas e as crianças amam!
- Foco no raciocínio em como preparar lanches saudáveis
- Para crianças a partir de 1 ano (e para toda a família)
Por que o lanche escolar é tão Importante?
O contato diário da criança com excesso de açúcares e aditivos está ligada a: hiper ou hipoglicemia, sono, falta de energia, disbiose intestinal e mais uma porção de distúrbios graves!
O lanche escolar representa simplesmente 200 refeições durante um ano letivo!
Já uma alimentação adequada e nutritiva vai contribuir para o aprendizado, estimular o raciocínio, a memória e garantir toda a energia que seu filho precisa.
O cuidado com a alimentação deve continuar após os 2 aninhos de idade. Os hábitos formados na infância acompanham seu filho por toda a vida!
Ele é parte importante da rotina de saúde da criança. Ela já terá contato com doces e guloseimas em festinhas, fins de semana e datas especiais!
Já parou para colocar na ponta do lápis? O lanche escolar representa 3.000 refeições em 15 anos!
Por isso É OBRIGAÇÃO dos pais enviar comida de verdade para a hora do lanche.
Nós queremos
- Saúde física e emocional para nosso filho;
- A melhor escola;
- A melhor educação;
- As melhores roupas;
- As melhores companhias;
- As melhores viagens;
- O melhor lazer...
PoR QUE DAMOS QUALQUER COISA PRA ELE COMER?
No curso Lancheira Saudável, que é todo em formato de vídeo, você vai aprender de forma prática e simples a fazer lanches saborosos e saudáveis, em minutos.
Por 66 centavos por dia, durante 1 ano, você pode mudar a saúde e o destino do seu filho, oferecendo refeições saudáveis na hora do lanche escolar.
Para quem é o curso?
- Para pais conscientes de que as crianças precisam se alimentar bem
- Para pais que compreendem que a saude é o bem maior dos seus filhos
- Para pais que querem dar condições que a criança tenha um bom rendimento na escola
- Para pais de crianças especiais com suspeita de autismo ou TDHA
- Para pais de crianças muito ativas que precisam de concentração
- Para professores e educadores que querem orientar os pais e alunos
- Para famílias que se preocupam com tudo que a criança come
- Para famílias que se preocupam com tudo que a criança come
- Para pais que querem praticidade e saúde para o lanche escolar
- Para famílias comprometidas com o futuro dos filhos
- Para pais que precisam dar atenção ao sistema imunológico dos seus filhos
- Para pais de crianças que não comem nada (restritivas)
- Para pais de crianças que comem muito (gulosinhas)
- Para famílias que querem o melhor para seus filhos em todos os aspectos
- Para mães e pais que costumam enviar só comida industrializada na lancheira
- Para famílias com crianças com quadros alérgicos
- Para famílias com crianças com algum tipo de restrição alimentar
SE SUA FAMÍLIA SE ENCAIXA EM ALGUMA DESSAS OPÇOES, O CURSO LANCHEIRA SAUDÁVEL É PRA VOCÊ!
COMO É O CURSO?
100% ONLINE
Pode ser assistido pelo smartphone
21 RECEITAS em VÍDEO
Receitas em vídeo para CARDÁPIO DE 1 MÊS
20 VÍDEO AULAS TEÓRICAS
SobreNutrição infantil com
Dra. Andreia Friques
LISTA DE COMPRAS
Lista de compras para semana e mês
MÓDULOS DO CURSO
1
A Nutrição da Criança
- Comer bem não significa estar bem nutrido
- O lanche e o aprendizado escolar
- O melhor para nossas crianças
2
Como Montar a Lancheira
- As categorias de alimentos
- Esquema prático para balanço dos alimentos
- O que não deve ir na lancheira
- Menu da lancheira saudável
3
Receitas práticas para Lancheira
- Como aproveitar as receitas de forma prática
- Receita em vídeo #1
- Receita em vídeo #2
- Receita em vídeo #3
- Receita em vídeo #4
- Receita em vídeo #5
- Receita em vídeo #6
- Receita em vídeo #7
- Receita em vídeo #8
- Receita em vídeo #9
- Receita em vídeo #10
- Receita em vídeo #11
- Receita em vídeo #12
- Receita em vídeo #13
- Receita em vídeo #14
- Receita em vídeo #15
- Receita em vídeo #16
- Receita em vídeo #17
- Receita em vídeo #18
- Receita em vídeo #19
- Receita em vídeo #20
- Receita em vídeo #21
4
Roteiro da lancheira prática
- Organização do lanche
- Quantidade do lanche
- Como enviar frutas e sucos
- Cuidado com o bisfenol
- Embalar os alimentos para o lanche
- Alimento que combate a contaminação
- Resumão das embalagens
- Congelar e descongelar alimentos
- Como escolher alimentos industrializados
- Açucar ou adoçante - Como substituir o açucar
- Filho gulosinho? Dica de ouro
- Crianças alérgicas: o que fazer?
- Dica de amor
- Comida da cantina
5
Mensagens para as Famílias
- Tia Andreia fala com a criança
- Andreia nutri fala com os pais e a escola
Um presente para você
No meio da rotina pesada de trabalho, afazeres de casa, criação dos filhos e tantos pepinos para descascar, o que toda mãe procura é PRATICIDADE!
Neste livro digital exclusivo, você vai aprender todas as minhas dicas para preparar e conservar o lanche do seu filho de maneira fácil, rápida e muito gostosa.
2 EBOOKS
gratuitos para baixar
Grupo no Facebook exclusivo para alunos
Para trocar ideia sobre as receitas e para trocar experiências sobre o lanche escolar. O grupo é exclusivo aos alunos e gerenciado pela Dra Andreia Friques.
O QUE AS CRIANÇAS VÃO GANHAR?
- Lanches divertidos saborosos e cheios de saúde;
- Vão passar longe de problemas como obesidade, diabetes, problemas cardíacos, hipertensão e até alergias;
- Concentração, memória e capacidade de aprendizado: sim porque isso também depende do que eles comem e em que horário
- Redução de riscos de doenças comportamentais na adolescência como depressão, puberdade precoce, hiperatividade e déficit de atenção, ansiedade, bulimia e anorexia.
- Vão estar protegidos dos efeitos de contaminantes como agrotóxicos, corantes e conservantes e substâncias presentes em embalagens como o bisfenol a.
O QUE OS ADULTOS VÃO APRENDER?
- O que colocar e o que não colocar na lancheira;
- Qual a quantidade de lanche ideal;
- Grupos nutricionais de alimentos;
- Como embalar o lanche de forma correta;
- Congelar e descongelar alimentos;
- Como escolher industrializados;
- Na cantina da escola - como orientar;
- Como substituir alimentos alergênicos;
- Dicas práticas;
- Receitas praticas em vídeo aulas divertidas
O que você vai receber ao se inscrever no curso
- 21 receitas práticas
- 20 aulas de nutrição infantil
- 3 ebooks
- Lista de compras
DESCONTO ESPECIAL POR POUCO TEMPO!
NESTA OFERTA
12x 19,19
ou R$129,00 à vista
Quem é Andreia Friques?
Sou Nutricionista Materno-Infantil, presidente da Associação Brasileira de Nutrição Materno Infantil – Abranmi e idealizadora e coordenadora da primeira Pós-Graduação em Nutrição Materno Infantil na Prática Clínica e Ortomolecular do Brasil, pela Fapes Saúde, SP.
Sou Doutora em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal do Espírito Santo, Mestre em Ciências Farmacêuticas, Nutricionista, Enfermeira, especialista em Neonatologia, Educação e Nutrição Materno Infantil. Atuo há 20 anos na área da Saúde da Gestante, Criança e Adolescente.
Nós podemos, nós devemos, nós faremos a diferença nessa geração”!
PERGUNTAS FREQUENTES
O curso ensina um método simples e prático de organizar a lancheira das crianças pelo período de 1 mês inteirinho!
O curso Lancheira Saudável é 100% online. Nosso conteúdo será ministrado através de aulas em vídeo. Você também contará com material exclusivo para download, desenvolvido pela Andreia Friques e sua equipe.
Você receberá por e-mail todos os dados de acesso à nossa plataforma de ensino assim que completar sua inscrição. Caso encontre qualquer problema com o seu acesso, por favor contate nosso suporte através do email suporte.andreiafriques@gmail.com
Os módulos serão entregues semanalmente, ao longo de 3 semanas.
Você terá acesso por 2 anos a todo o conteúdo do curso após finalizada sua inscrição. Você poderá pausar, retomar e assistir os cursos quantas vezes quiser.
Não, nossas aulas são gravadas antecipadamente.
Sim. Teremos suporte por escrito na área de membros, ministrado pela Dra. Andreia e sua equipe.
Nossas aulas não estarão disponíveis para download. Entretanto, garantimos que estarão sempre disponíveis em sua conta para serem assistidas quando preferir.
Não. Os conceitos e estratégias apresentados no curso devem ser encarados como um investimento ao seu bem maior – a saúde.
O inscrito terá garantia de devolução do valor integral já pago pelo curso por um prazo de até 7 dias após a confirmação da inscrição.
É possível adquirir o curso através de nossa plataforma de qualquer lugar do mundo.
Em caso de dúvidas envie um e-mail para suporte.andreiafriques@gmail.com
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