Lanche escolar fácil e saudável!
Receitas práticas em vídeo para aprender a fazer lanches escolares saudáveis que deixam as crianças mais concentradas na escola!
VOCÊ SABIA QUE:
1
O lanche escolar errado pode prejudicar o rendimento escolar do seu filho?
2
O lanche inadequado reduz a concentração e atenção das crianças?
3
Ansiedade e impaciência da criança pode estar associado ao lanche escolar?
Eu também sou mãe, e sei muito bem da dificuldade em se organizar e em dar conta de tudo. Mas com esse cardápio eu ajudei a resolver a tarefa do lanche para várias famílias!
Trabalho, contas a pagar, os afazeres de casa, a criação dos filhos, os tantos pepinos que aparecem diariamente e que drenam a nossa energia… estamos sempre nos virando em trinta e correndo contra o relógio.
Na correria, sem tempo de planejar as refeições, acabamos optando por praticidade. Aí enchemos o carrinho de supermercado com bolinhos, biscoitos, embutidos, suquinhos de caixinha…
Porque no final é mais fácil né? E eu entendo, porque eu passo pela mesma coisa!
Mas será que isso é o melhor para nossos filhos?
Estou aqui pra te mostrar que é possível montar uma lancheira bem saudável para nossas crianças, com muita praticidade e até com ítens industrializados!
Basta saber escolher!
E EU TENHO CERTEZA QUE VOCÊ TAMBÉM TEM ESSAS DÚVIDAS:
- Será que isso vai mesmo nutrir meu filho?
- Coloquei muita comida? Ou pouca?
- Será que ele vai passar fome?
- E se ele preferir a comida do coleguinha?
"Não podemos subestimar o lanche escolar"
A SAÚDE DAS CRIANÇAS DEPENDE DO QUE ELAS COMEM
CURSO LANCHEIRA SAUDÁVEL
Tranquilidade é não ficar de cabelo em pé ao pensar no lanche escolar e ter a certeza que eles estão bem nutridos.
Pensando nisso, a nutricionista materno infantil Andreia Friques elaborou um método simples e prático de organizar a lancheira das crianças pelo período de 1 mês inteirinho!
Basta seguir os passos e ficar relax quanto ao lanche, pois além de saudável, as receitas já foram testadas e as crianças amam!
- Foco no raciocínio em como preparar lanches saudáveis
- Para crianças a partir de 1 ano (e para toda a família)
Por que o lanche escolar é tão Importante?
O contato diário da criança com excesso de açúcares e aditivos está ligada a: hiper ou hipoglicemia, sono, falta de energia, disbiose intestinal e mais uma porção de distúrbios graves!
O lanche escolar representa simplesmente 200 refeições durante um ano letivo!
Já uma alimentação adequada e nutritiva vai contribuir para o aprendizado, estimular o raciocínio, a memória e garantir toda a energia que seu filho precisa.
O cuidado com a alimentação deve continuar após os 2 aninhos de idade. Os hábitos formados na infância acompanham seu filho por toda a vida!
Ele é parte importante da rotina de saúde da criança. Ela já terá contato com doces e guloseimas em festinhas, fins de semana e datas especiais!
Já parou para colocar na ponta do lápis? O lanche escolar representa 3.000 refeições em 15 anos!
Por isso É OBRIGAÇÃO dos pais enviar comida de verdade para a hora do lanche.
Nós queremos
- Saúde física e emocional para nosso filho;
- A melhor escola;
- A melhor educação;
- As melhores roupas;
- As melhores companhias;
- As melhores viagens;
- O melhor lazer...
PoR QUE DAMOS QUALQUER COISA PRA ELE COMER?
No curso Lancheira Saudável, que é todo em formato de vídeo, você vai aprender de forma prática e simples a fazer lanches saborosos e saudáveis, em minutos.
Por 66 centavos por dia, durante 1 ano, você pode mudar a saúde e o destino do seu filho, oferecendo refeições saudáveis na hora do lanche escolar.
Para quem é o curso?
- Para pais conscientes de que as crianças precisam se alimentar bem
- Para pais que compreendem que a saude é o bem maior dos seus filhos
- Para pais que querem dar condições que a criança tenha um bom rendimento na escola
- Para pais de crianças especiais com suspeita de autismo ou TDHA
- Para pais de crianças muito ativas que precisam de concentração
- Para professores e educadores que querem orientar os pais e alunos
- Para famílias que se preocupam com tudo que a criança come
- Para famílias que se preocupam com tudo que a criança come
- Para pais que querem praticidade e saúde para o lanche escolar
- Para famílias comprometidas com o futuro dos filhos
- Para pais que precisam dar atenção ao sistema imunológico dos seus filhos
- Para pais de crianças que não comem nada (restritivas)
- Para pais de crianças que comem muito (gulosinhas)
- Para famílias que querem o melhor para seus filhos em todos os aspectos
- Para mães e pais que costumam enviar só comida industrializada na lancheira
- Para famílias com crianças com quadros alérgicos
- Para famílias com crianças com algum tipo de restrição alimentar
SE SUA FAMÍLIA SE ENCAIXA EM ALGUMA DESSAS OPÇOES, O CURSO LANCHEIRA SAUDÁVEL É PRA VOCÊ!
COMO É O CURSO?
100% ONLINE
Pode ser assistido pelo smartphone
21 RECEITAS em VÍDEO
Receitas em vídeo para CARDÁPIO DE 1 MÊS
20 VÍDEO AULAS TEÓRICAS
SobreNutrição infantil com
Dra. Andreia Friques
LISTA DE COMPRAS
Lista de compras para semana e mês
MÓDULOS DO CURSO
1
A Nutrição da Criança
- Comer bem não significa estar bem nutrido
- O lanche e o aprendizado escolar
- O melhor para nossas crianças
2
Como Montar a Lancheira
- As categorias de alimentos
- Esquema prático para balanço dos alimentos
- O que não deve ir na lancheira
- Menu da lancheira saudável
3
Receitas práticas para Lancheira
- Como aproveitar as receitas de forma prática
- Receita em vídeo #1
- Receita em vídeo #2
- Receita em vídeo #3
- Receita em vídeo #4
- Receita em vídeo #5
- Receita em vídeo #6
- Receita em vídeo #7
- Receita em vídeo #8
- Receita em vídeo #9
- Receita em vídeo #10
- Receita em vídeo #11
- Receita em vídeo #12
- Receita em vídeo #13
- Receita em vídeo #14
- Receita em vídeo #15
- Receita em vídeo #16
- Receita em vídeo #17
- Receita em vídeo #18
- Receita em vídeo #19
- Receita em vídeo #20
- Receita em vídeo #21
4
Roteiro da lancheira prática
- Organização do lanche
- Quantidade do lanche
- Como enviar frutas e sucos
- Cuidado com o bisfenol
- Embalar os alimentos para o lanche
- Alimento que combate a contaminação
- Resumão das embalagens
- Congelar e descongelar alimentos
- Como escolher alimentos industrializados
- Açucar ou adoçante - Como substituir o açucar
- Filho gulosinho? Dica de ouro
- Crianças alérgicas: o que fazer?
- Dica de amor
- Comida da cantina
5
Mensagens para as Famílias
- Tia Andreia fala com a criança
- Andreia nutri fala com os pais e a escola
Um presente para você
No meio da rotina pesada de trabalho, afazeres de casa, criação dos filhos e tantos pepinos para descascar, o que toda mãe procura é PRATICIDADE!
Neste livro digital exclusivo, você vai aprender todas as minhas dicas para preparar e conservar o lanche do seu filho de maneira fácil, rápida e muito gostosa.
2 EBOOKS
gratuitos para baixar
Grupo no Facebook exclusivo para alunos
Para trocar ideia sobre as receitas e para trocar experiências sobre o lanche escolar. O grupo é exclusivo aos alunos e gerenciado pela Dra Andreia Friques.
O QUE AS CRIANÇAS VÃO GANHAR?
- Lanches divertidos saborosos e cheios de saúde;
- Vão passar longe de problemas como obesidade, diabetes, problemas cardíacos, hipertensão e até alergias;
- Concentração, memória e capacidade de aprendizado: sim porque isso também depende do que eles comem e em que horário
- Redução de riscos de doenças comportamentais na adolescência como depressão, puberdade precoce, hiperatividade e déficit de atenção, ansiedade, bulimia e anorexia.
- Vão estar protegidos dos efeitos de contaminantes como agrotóxicos, corantes e conservantes e substâncias presentes em embalagens como o bisfenol a.
O QUE OS ADULTOS VÃO APRENDER?
- O que colocar e o que não colocar na lancheira;
- Qual a quantidade de lanche ideal;
- Grupos nutricionais de alimentos;
- Como embalar o lanche de forma correta;
- Congelar e descongelar alimentos;
- Como escolher industrializados;
- Na cantina da escola - como orientar;
- Como substituir alimentos alergênicos;
- Dicas práticas;
- Receitas praticas em vídeo aulas divertidas
O que você vai receber ao se inscrever no curso
- 21 receitas práticas
- 20 aulas de nutrição infantil
- 3 ebooks
- Lista de compras
- Lancheira Saudável de Férias com Receitas Natalinas
VALOR TOTAL: R$497,00
VALOR PROMOCIONAL VOLTA ÀS AULAS
TEMPO LIMITADO
12x 19,19
ou R$197,00 à vista
Quem é Andreia Friques?
Mãe, Nutricionista, Enfermeira, especialista em Neonatologia, Educação, Nutrição Materno Infantil, Mestre em Ciências Farmacêuticas e Doutoranda em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal do Espírito Santo.
Atuo desde o ano 2000 na área da Saúde da Gestante, Criança e Adolescente, com consultório para atendimento exclusivo a esse público em São Paulo-SP e Vitória-ES. Sou idealizadora e coordenadora da Primeira Pós Graduação em Nutrição Materno Infantil na Prática Clínica e Ortomolecular do Brasil, pela Fapes Saúde, SP. E autora de vários DVDs, livros, palestrante, costumo dizer que não trabalho, cumpro minha missão.
Nós podemos, nós devemos, nós faremos a diferença nessa geração”!
PERGUNTAS FREQUENTES
O curso ensina um método simples e prático de organizar a lancheira das crianças pelo período de 1 mês inteirinho!
O curso Lancheira Saudável é 100% online. Nosso conteúdo será ministrado através de aulas em vídeo. Você também contará com material exclusivo para download, desenvolvido pela Andreia Friques e sua equipe.
Você receberá por e-mail todos os dados de acesso à nossa plataforma de ensino assim que completar sua inscrição. Caso encontre qualquer problema com o seu acesso, por favor contate nosso suporte através do email suporte.andreiafriques@gmail.com
Os módulos serão entregues semanalmente, ao longo de 3 semanas.
Você terá acesso permanente e vitalício a todo o conteúdo do curso após finalizada sua inscrição. Você poderá pausar, retomar e assistir os cursos quantas vezes quiser.
Não, nossas aulas são gravadas antecipadamente. Nossa instrutora, Andreia Friques, participará eventualmente de encontros online para tirar dúvidas.
Sim. Teremos suporte por escrito na área de membros, eventuais aulas ao vivo exclusivas para alunos com a instrutora e um grupo fechado no Facebook.
Nossas aulas não estarão disponíveis para download. Entretanto, garantimos que estarão sempre disponíveis em sua conta para serem assistidas quando preferir.
Não. Os conceitos e estratégias apresentados no curso devem ser encarados como um investimento ao seu bem maior – a saúde.
O inscrito terá garantia de devolução do valor integral já pago pelo curso por um prazo de até 7 dias após a confirmação da inscrição.
É possível adquirir o curso através de nossa plataforma de qualquer lugar do mundo.
Em caso de dúvidas envie um e-mail para suporte.andreiafriques@gmail.com
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