Fazer as crianças comerem bem é um grande desafio para muitas famílias. Em especial na hora do almoço e no jantar, quando colocamos à mesa verduras, grãos legumes e proteínas, é comum que os filhos rejeitem boa parte dos alimentos. Em meio à preocupação com a alimentação é que muitos pais desesperam-se e apelam para…
Você tem dúvidas sobre a alimentação a partir de 1 ano de idade? Ao terminar de ler este artigo, você vai entender a importância dessa etapa para a alimentação da criança e saber quais as melhores estratégias para seguir com uma rotina alimentar saudável. Os pais costumam ficar tão preocupados com a introdução alimentar a…
Você pode nunca ter imaginado e alimentação e depressão infantil estão relacionados, porém, é uma realidade. Está surpreso? Vou esmiuçar esse assunto para que você entenda essa relação e fique atento ao que o seu filho come. Ao perceber um comportamento diferente na criança, ou mesmo ao receber o diagnóstico da depressão infantil, o caminho…
A alimentação para as férias escolares é um grande desafio para muitas famílias. Afinal, é um momento que foge da rotina do ano todo que a família leva. Com as crianças em casa - estejam ou não acompanhadas dos pais -, o cotidiano é outro. Sem escola, curso de inglês, natação e outras ocupações, o…
Em meu cotidiano de consultório, eu atendo muito os dois extremos. Famílias com crianças que não comem nada e aquelas mães com a queixa: "Andreia, meu filho come demais". O que fazer nesses casos? Neste artigo, vou tratar daquelas situações em que a família acredita que a criança está comendo exageradamente. Eu preciso salientar, em…
A deficiência de vitamina D na gestação é um problema que requer a atenção da futura mamãe. Durante todo o pré-natal, é preciso monitorar os níveis dessa vitamina a fim de verificar se é produzida de maneira suficiente pelo organismo. Caso a resposta seja negativa, é preciso investigar e suplementar. Você sabe o que pode…
Cozinhar com as crianças é uma atividade prazerosa e que ensina muito aos pequenos. Sobram razões para inseri-los em um cotidiano do preparo dos alimentos. Ainda assim, separei seis principais motivos para cozinhar com as crianças. Vamos lá? 1. Auxilia na inserção de novos alimentos A seletividade alimentar é um problema pelo qual muitas famílias…
O rodízio alimentar não é só sinônimo de rodízios à vontade de carnes e massas, mas sim de diversificar o cardápio ao qual a criança é exposta diariamente. Em especial nos primeiros anos de vida, a criança está descobrindo os novos sabores e adequando o seu paladar. Quanto mais variedade de alimentos saudáveis forem oferecidos…
Você sabia que a alimentação de todos nós conta com muito açúcar escondido? Mesmo alimentos que consideramos salgados trazem os prejudiciais açúcares: eles estão presentes em cerca de 80% dos alimentos industrializados. Em especial o xarope de frutose, também chamado xarope de milho de alta frutose, faz uma tempestade no metabolismo de qualquer um. Seu…
Você já deve ter ouvido que colo demais faz mal. Recebo essa dúvida de muitas mães em meu consultório. O medo é de criar o hábito e, depois, não conseguir acostumar a ficar no berço ou no carrinho. Será que faz sentido? Hoje, vou trazer um estudo feito pela Universidade da Colúmbia Britânica e do…
