Os probióticos têm sido apontados como tendo uma série de benefícios à saúde. Eles contribuem para melhora da flora intestinal, da nossa saúde, e também auxiliam na prevenção às alergias.
Os probióticos contêm tipos de bactérias “boas” que normalmente são encontradas no intestino grosso de pessoas saudáveis.
Em nosso corpo temos milhares de cepas de bactérias “boas”. Apenas algumas são incluídas nos suplementos vendidos como probióticos.
Os tipos de bactérias que são especialmente bem estudadas por seus benefícios como probióticos incluem o Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium bifidum. Você os encontrará em muitos probióticos disponíveis no mercado.
E para saber como eles podem prevenir as alergias, confira o artigo que preparei sobre o tema.
Alergias em bebês
Alguns estudos mostraram que crianças em grupos suplementados com probióticos eram significativamente menos propensas a desenvolver eczema mais tarde na vida.
Um estudo holandês de 2013 sugeriu que a dermatite atópica pode ser aliviada quando há uma melhora da microbiota por meio do uso de probióticos em todos os familiares.
Os resultados deste estudo apoiam um papel da microbiota no desenvolvimento da dermatite atópica.
Além disso, de acordo com as diretrizes divulgadas pela Organização Mundial de Alergia (WAO), os probióticos podem ser benéficos para algumas mulheres grávidas e que estão amamentando.
A recomendação se aplica principalmente a mulheres cujos bebês correm um risco maior de desenvolver alergias, com a intenção de preveni-las.
As alergias podem assumir muitas formas diferentes, abrangendo reações que vão desde intolerâncias alimentares leves a reações anafiláticas perigosas.
Os probióticos podem ajudar com alergias?
Hoje, muitos de nós vivemos em ambientes limpos, onde não estamos expostos a um grande número de germes.
Há um aumento no número de produtos antibacterianos para o cuidado da pele, por exemplo, e as pessoas estão muito conscientes sobre como lavar as mãos com frequência.
Isso pode fazer com que as crianças tenham um sistema imunológico pouco desenvolvido, visto que lidar com muitos germes não apenas fortalece o sistema imunológico, mas também significa que elas estão mais bem preparadas para combater determinadas infecções num contato futuro.
Como resultado disso, o sistema imunológico pode não ser capaz de lançar uma resposta adequada aos patógenos ou alérgenos.
Isso também afeta as bactérias no intestino, o que pode ser corrigido pela introdução de bactérias amigáveis na área por meio de probióticos.
Eles aumentam a quantidade de bactérias boas no intestino para ajudar a criar um ambiente saudável.
Afinal, as alergias estão intimamente ligadas à saúde intestinal. Portanto, manter a área funcionando de maneira ideal pode controlar e prevenir as alergias.
Como agem os probióticos?
Os probióticos servem para regular a microbiota intestinal, equilibrar distúrbios gastrointestinais, prevenir e tratar doenças, e, também, atuam como imunomoduladores.
Eles fazem parte da resposta imune e são necessários para reconhecer partículas desconhecidas, incluindo vírus e alérgenos.
Além disso, eles podem reduzir a inflamação, um sintoma comum de alergia. Isso, por sua vez, ajuda a acalmar um sistema imunológico hiper-reativo.
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Os probióticos realmente funcionam?
Embora os probióticos ainda sejam amplamente considerados um tratamento “alternativo” para a alergia, pesquisas mostram que eles podem ter um efeito muito positivo — e muito significativo — nos sintomas da rinite alérgica.
Os estudos sugerem que as pessoas que sofrem de rinite alérgica que tomam probióticos desfrutam de uma melhor qualidade de vida geral do que aquelas que não tomam.
Mas também há evidências que sugerem que os probióticos podem reduzir o número de episódios de rinite alérgica experimentados a cada ano, reduzindo assim a necessidade para tratamentos tradicionais.
Tenha orientação profissional
Ou seja, apesar das pesquisas bastante promissoras na área, há ainda diversos outros estudos em andamento para compreender melhor essa relação entre probióticos e alergias.
E é importante ainda que o uso de probióticos, especialmente em crianças, deve seguir sempre a orientação de um profissional, preferencialmente um nutricionista materno-infantil. Ele saberá indicar o melhor produto, a dosagem e a frequência de uso.
De qualquer forma, espero que o artigo sobre probióticos e alergias tenha sido útil. E para mais dicas e informações, siga meu canal no Youtube. Estou sempre compartilhando conteúdo novo por lá!
