Uma noite inteira? QUANDO?
Os recém-nascidos dormem entre 17 e 18 horas por dia nas primeiras semanas de vida e 15 horas por volta do 3º mês. Ainda assim, eles quase nunca dormem mais que 3 ou 4 horas por vez, seja durante o dia ou à noite. E isso quer dizer que você também não terá muitas horas de sono seguidas. 🙏
No decorrer da noite, terá que levantar para amamentar e trocar o bebê, ao longo do dia, além dessas tarefas, vai brincar com ele. Embora alguns bebês consigam dormir a noite inteira já aos 2 meses, muitos não chegam a esse marco até os 5 ou 6 meses de idade e, às vezes, até bem mais tarde.
Para que seu filho durma a noite toda, é preciso estabelecer uma boa rotina desde bem cedo.
Aqui vão as minhas dicas:
💤 Comece a ensinar a diferença entre dia e noite.
💤 Alguns bebês são mais notívagos ou seja são mais ativos à noite (algo que você pode até ter percebido durante a gravidez) e estarão com toda a energia do mundo bem quando você se prepara para pegar no sono. Nos primeiros dias, não há muito o que se fazer quanto a isso. Mas, quando o bebê tiver por volta de 2 semanas, você pode começar a fazê-lo distinguir o dia da noite.
Algumas dicas para durante o dia:
💤 Mantenha a casa bem iluminada;
💤 Não se preocupe em evitar os barulhos da rotina doméstica, como o telefone, as conversas ou o aspirador de pó, mesmo que ele esteja dormindo;
💤 Se ele costuma dormir durante todas mamadas, acorde-o, procure conversar e cantar;
💤 Brinque o máximo que puder.
Algumas dicas para durante a noite:
💤 Tente não fazer gracinhas quando for ao quarto dele para amamentá-lo;
💤 Acenda o mínimo de luzes e faça pouco barulho.
Essas são algumas dicas, mas é importante lembrar que cada criança e cada família tem uma realidade diferente!
Seu bebê ainda não dorme à noite toda? Calma, essa fase vai passar!
Aproveite para assistir o meu vídeo sobre Amamentação de Estresse
Com amor,
Andreia Friques ♥
* Texto adaptado da fonte: BabyCenter Brasil
