Ofereça Coco ao seu filho… muito nutriente em uma só fruta!

O coco é uma fruta muito saudável, um  Super Alimento bem acessível em nosso país!

Ele é uma excelente opção de lanche para a criançada e pode ser utilizado para preparar leite, farinha e muitas receitas incríveis

Detalhes e receitas no instagram em #CocoByAndreiaFriques.

A partir dos 06 meses de idade, a polpa do coco verde (bem molinha) pode ser oferecida na alimentação complementar, lembrando que cada criança deve ser acompanhada e orientada de forma individual nessa fase. Outros detalhes sobre Alimentação Complementar neste vídeo.

Para os maiores, a fruta pode ser oferecida de várias maneiras: como verde, seco, pedacinhos, pedações, tirinhas, desidratado no forno, junto com outras frutas, com os berries fica uma delícia.

Na minha casa a gente costuma congelar o coco descascado e sempre tem algum no freezer para uma “emergência”.

Conheça receitas ótimas com farinha de coco aqui!

Com amor,

Andreia Friques