Lembrem-se que o Microbioma do bebê começa a ser formado dentro do útero Materno!
Cuidar do intestino da gestante é preciso!
Algumas medidas e hábitos alimentares auxiliam nesse processo:
✔️ Ficar atenta à quantidade de água ingerida!
✔️ Fazer uso de sucos verdes em jejum 15 minutos antes do café da manhã! Existem alguns concentrados à base de Clorophila do Trigo ou Gramínea da cevada orgânicos excelentes (lojas de produtos naturais)!
✔️ Aumentar o consumo de frutas e alimentos laxantes como: mamão, abacate, farelo de aveia, sementes de chia, ameixa seca cozida.
✔️ O óleo de coco também é excelente! Use-o em saladas ou adicione-o em vitaminas ou sucos!
✔️ O kefir é um alimento probiótico (detalhes em #KefirByAndreiaFriques) que também pode ser utilizado em vitaminas ou junto com frutas!
Assista aqui meu vídeo completo sobre o KEFIR!
✔️ Converse com seu nutricionista sobre a possibilidade da suplementação de probióticos para essa fase!
Conheça aqui as minhas melhores dicas de alimentação para bebês e crianças!
