“Coloca na natação que ele emagrece”
“Quando crescer ele perde esse peso”
“Aumenta a atividade física que resolve”
“Vai deixar ele passar vontade?”
Essas são frases que eu sei que toda mãe que se preocupa com a saúde do filho já escutou. E no meu consultório o que não faltam são famílias que sofrem por seguir esse tipo de pitaco.
E aí me perguntam: por que meu filho continua com sobrepeso se ele faz atividades físicas regularmente?
E a resposta é: somente atividade física não é o suficiente! A atividade física é importantíssima em todas as fases da vida, mas sem uma alimentação adequada não resolve. Não há milagre!
Não adianta colocar a criança para praticar exercícios físicos se for para deixá-la comer qualquer coisa. Eu, incansavelmente, exponho para vocês a importância de uma alimentação equilibrada e de hábitos saudáveis para o desenvolvimento de crianças e adolescentes. E eu nem preciso falar dos malefícios da obesidade infantil, não é mesmo?
Então, a minha orientação nesses casos é: procure um bom nutricionista Materno-Infantil e cuide adequadamente da alimentação do seu filho.
Alinhando alimentação à atividade física você terá como resultado saúde e qualidade de vida
