A suplementação do ferro na gestação é bastante comum. Aposto como você conheceu uma grávida que recebeu essa indicação, ou você mesma suplementou.
Mas, você sabe por que essa suplementação é tão importante? Hoje, quero conversar com você sobre os casos em que é preciso suplementar e por que é fundamental para a mulher e o bebê.
A nutrição infantil começa na gestação
Como nutricionista materno-infantil, sempre fui apaixonada por levar saúde às crianças por meio da alimentação balanceada. Com tempo de clínica, percebi que não há como separar a criança da mãe e, por isso, a gestante deve estar bem nutrida.
Não apenas a gestante, mas também a mulher que pretende engravidar deve cuidar da sua saúde e nutrição. Isso inclui os bons níveis de ferro no organismo.
Geralmente, o exame base para medir a ferritina costuma ser a hemoglobina. Mas, esse exame considera apenas o número dos glóbulos vermelhos responsáveis pela oxigenação do sangue.
Seu organismo é inteligente e envia os nutrientes primeiro para as funções mais essenciais, no caso, o transporte de oxigênio para as células. Assim, você pode estar com estoque baixo de ferro e seu exame mostrar que a hemoglobina está em dia.
A mulher, pela sua fisiologia, absorve menos ferro que o homem e também perde todos os meses boa parte em sua menstruação.
Durante a gestação, o organismo prioriza que os nutrientes cheguem primeiro ao feto. Por isso, logo no início, é interessante que a mulher já esteja com um estoque bem alto de ferro. Esse estoque dificilmente é obtido pela alimentação. Por isso, a suplementação do ferro na gestação é tão importante.
Funções do ferro
Sua principal função é fabricar células vermelhas no sangue responsáveis pelo transporte do oxigênio por todo o organismo. Para a grávida, o ferro importante principalmente por que:
- Reduz o nascimento de bebês prematuros e com baixo peso;
- Reduz o risco de morte materna no parto e no pós-parto imediato;
- Melhora a capacidade de aprendizagem da criança;
- Melhora a resistência às infecções;
- É fundamental para o crescimento saudável.
A deficiência de ferro pode contar com variados graus. Em alguns casos, sequer conta com sintomas. Quando o organismo chega ao ponto de desenvolver anemia, significa que a falta de ferro já está bem alta.
Consequências da falta de ferro
Para a gestante, a anemia pode levar ao baixo peso do seu filho após o nascimento e o aumento do risco de mortalidade perinatal.
Durante a vida, a criança também tem mais chances de desenvolver anemia. Essa doença compromete a aprendizagem, o desenvolvimento da linguagem e da coordenação motora. Também conta com impactos no comportamento, como a falta de atenção e a fadiga. A anemia compromete, ainda, o sistema imunológico, deixando a criança mais vulnerável a infecções e doenças.
A boa notícia é que isso tudo pode ser evitado. A suplementação de ferro na gestação deve ser bem recomendada para contribuir para a formação dessa criança e prevenir doenças na mãe. Por isso, não ignore a indicação da suplementação de ferro nessa fase tão especial.
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- Quais alimentos contam com esses nutrientes;
- Sintomas da falta de cada um deles;
- Quando a suplementação é indicada;
- Qual o papel do nutricionista materno-infantil nesse processo.
Preparei com muito carinho em uma linguagem bem acessível para que qualquer mãe compreenda e possa fazer as melhores escolhas para seu filho.
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Eu espero que este artigo ajude você a entender a importância da suplementação de vitamina D para bebês e crianças.
