ESTÁ AMAMENTANDO E ACHA QUE SEU LEITE É POUCO?
SEU LEITE ESTÁ DIMINUINDO?
Siga essas regras que ele vai aumentar:
1º. Amamente em livre demanda: quanto mais o bebê sugar, com a pega correta, mais leite você produzirá!
2º. Beba 4 litros de água por dia. Coloque duas garrafas de 2 litros na geladeira e ACABE COM ELAS ao longo do dia! Vale sucos naturais e chás “calmantes” (camomila, erva doce, etc). Não vale refrigerantes, bebidas alcoólicas, chás estimulantes (chá verde, mate, etc).
3º. Tenha uma alimentação equilibrada e variada!!!
4º. Descanse, se possível, tenha uma pessoa de confiança para cuidar do bebê nos intervalos das mamadas e DURMA.
5º. Relaxe! Você sempre teve e sempre terá problemas para resolver! Não perca a chance de curtir seu bebê e dar a ele o melhor alimento do mundo porque está passando raiva com o marido, com a empregada… VOCÊ NÃO MERECE ISSO!
Foque no seu filho e deixe o resto para depois.
Você vai ter a vida toda para se preocupar com a casa, com seu trabalho, com os emails para responder… Mas, o tempo que poderá se dedicar exclusivamente ao seu bebê e amamentá-lo NUNCA MAIS VOLTARÁ !
Leia com atenção o meu GUIA COMPLETO DA AMAMENTAÇÃO AQUI!
Estamos juntas, vai dar TUDO CERTO!
Andreia Friques
