Suplementar ferro na gravidez é muito importante para a saúde da mãe e a boa formação do bebê que está por vir.
Apesar de ser o suplemento mais comum e conhecido pelas gestantes, a realidade é que existem desafios ao administrá-lo.
Tanto na questão da interpretação dos exames laboratoriais, que exigem um olhar apurado do profissional em relação aos níveis de ferro, quanto em suas reais necessidades.
Continue até o final para entender o papel do ferro na gravidez.
Quanto antes suplementar, melhor
Se a mulher está tentando engravidar, é interessante que inicie a suplementação ainda enquanto tentante.
Além de manter o corpo mais saudável e propício para a fertilidade, também garante que o feto garanta o seu aporte de ferro adequado desde as primeiras semanas da gravidez e tenha uma boa reserva.
Quando a mulher não sabe que está grávida. Evita, também, que desenvolva a deficiência de ferro e evolua para um quadro anêmico.
Por que o ferro é tão importante?
A gestante tem uma alta demanda pelo ferro. Além de suprir as suas próprias necessidades, é preciso garantir para a nova vida que está sendo formada.
Esse é o nutriente necessário para a formação do bebê, das células vermelhas e pelo transporte de oxigênio pelo organismo.
É o que dá suporte ao metabolismo energético e ao sistema imunológico.
Quando o ferro está em baixos níveis, todos esses aspectos são prejudicados.
Sinais da deficiência do ferro
A mulher pode sentir que os níveis de ferro estão baixos quando:
- Sente-se cansada,
- Apresenta palidez na pele;
- Dificuldade para respirar;
- Menor disposição e vitalidade.
Todos esses são sintomas de anemia. As consequências vão além dos incômodos. O bebê pode nascer com tamanho menor e com restrição de crescimento.
Também pode trazer complicações no parto prematuro e aumenta as chances de mortalidade perinatal. Essa criança que não recebeu os níveis adequados de ferro na gravidez sofre com esse prejuízo ao longo de sua vida.
Quanto suplementar?
Quando a mulher procura pelo atendimento de um nutricionista e realiza exames, é comum que seja necessário um personalizado desse suplemento de acordo com a sua individualidade.
Em primeiro lugar, porque o ferro não é o único nutriente que precisa ser suplementado. Quando outras vitaminas e minerais estão em falta, infelizmente, o ferro não é tão bem absorvido nem realiza todas as suas funções.
Além disso, se a gestante está muito inflamada, o balanço de nutrientes tende a ser ainda mais importante para reverter esse quadro.
Um simples polivitamínico de farmácia pouco auxilia nessa fase, afinal, a gestante precisa de muito mais ferro do que contém nesses suplementos prontos.
Por isso, cabe ao profissional avaliar a gestante em sua totalidade e corrigir as suas deficiências nutricionais.
Alimentação e suplementação
A gestação é uma fase em que a alimentação, por mais saudável que seja, não dá conta de proporcionar todos os nutrientes necessários.
Assim, deve ser uma aliada ao equilíbrio homeostático, porém, a suplementação continua fundamental.
Na maioria dos casos, a concentração de nutrientes nos alimentos é mais baixa do que as necessidades da gestante.
Por isso, é papel do nutricionista materno-infantil avaliar essa mulher para entender como equilibrar a alimentação e a suplementação.
É muito comum que a gestante tenha dificuldade em consumir a dose de ferro adequada via oral, pois causa enjoos ao longo da gestação.
No vídeo abaixo, o Dr. Eric Slywith conta a sua experiência em relação à suplementação do ferro e como supera esses desafios em seu dia a dia de consultório. Para conferir, basta dar um PLAY abaixo:
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