Para saber sobre benefício de consumir probióticos na gravidez, continue até o fim deste artigo.
Eu gosto muito de recomendar aos meus pacientes o consumo de kefir, independente da idade.
Já falei neste artigo sobre os benefícios dos probióticos para crianças e hoje é com muita alegria que trago um estudo que comprova os benefícios dos probióticos na gravidez.
Nunca ouviu falar em probióticos?
O assunto está em alta e, por isso, somente agora muitas mães estão descobrindo os poderes dos probióticos para a saúde.
Essa é uma daquelas modas “do bem”, onde amigos, colegas de trabalho, vizinhos, compartilham as suas mudas de probióticos – seja kefir, kombucha ou qualquer outro.
Trata-se de colônias de bactérias boas, que podem ser cultivadas em casa mesmo. O kefir, por exemplo, requer apenas um pouco de leite ou de água açucarada, conforme o tipo.
A colônia transforma essa bebida em um poderoso probiótico, rico em bactérias boas que atravessam o trato digestivo vivas.
É assim que a microbiota intestinal, responsável por regular diversas funções do organismo e pelo nosso sistema imunológico, fica ainda mais forte.
Isso vale para qualquer pessoa, inclusive gestantes.
Entre os diversos estudos realizados na área, considerei interessante a pesquisa que apresento a seguir, pois mostra exatamente como o bebê se beneficia dos probióticos consumidos por sua mãe.
Probióticos na gravidez e menos alergia
O feto em formação está ainda construindo, dia após dia, cada pedacinho do seu corpo. Inclusive, sua microbiota intestinal.
Existem três momentos considerados “chave” em que o intestino é colonizado pelas bactérias de defesa:
- Durante o nascimento via parto normal;
- Ao ter contato com a pele da mãe logo após nascer;
- Quando mama o colostro, primeiro leite.
Além de garantir a própria saúde, a gestante que consome probióticos na gravidez diminui muito as chances do seu bebê sofrer com alguma alergia.
É o que mostra a revisão de estudos realizada no Hospital Infantil de Pittsburg . Ficou comprovado que bebês expostos a probióticos desde a gestação contam com 12% menos chances de desenvolver alergias.
A equipe do hospital analisou 25 ensaios sobre suplementos ministrados em gestantes. Após o nascimento, os bebês tiveram acompanhamento durante um ano.
Para chegar ao percentual, esses bebês foram comparados a outros que não receberam probióticos em nenhum momento.
Entre os principais benefícios, ficou o destaque para a questão das alergias.
Os bebês de mães que consumiram probióticos na gravidez apresentaram menor incidência de alergia alimentar e também ao pólen.
Para saber mais sobre alergia alimentar, confira este artigo.
Como conseguir probióticos?
Vale a pena procurar na sua cidade pessoas que contem com mudas para doar.
Cultivar probióticos é simples, mas se você não consegue tempo ou a disciplina adequada para isso, pode encontrar bebidas prontas no supermercado da sua cidade.
Fica apenas o alerta para o consumo de bebidas lácteas com muito açúcar. Evite esse tipo de probiótico. Dê preferência para as opções mais naturais e artesanais.
Também recomendo que esse consumo seja orientado e supervisionado pelo seu nutricionista materno-infantil e seu médico. Assim, garante a sua saúde por toda a gestação.
Eu espero que este artigo tenha esclarecido a você os benefícios dos probióticos na gestação.
Para saber mais, assista ao vídeo abaixo e aproveite para se inscrever em meu canal do YouTube.
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