Dicas imprescindíveis para o sucesso da amamentação!

Dicas!!

  • Converse com sua família o quanto AMAMENTAR é importante para você,
  • Conscientize-os para que na 1 oportunidade alguém não apareça com uma chuquinha de NAN!
  • Tome 10 a 15 minutos de sol nas mamas (nos horários seguros) pelo menos 3 vezes na semana, durante a gestação e enquanto estiver amamentando! Essa é a maior arma para prevenir as temidas fissuras;

 

Dia a dia da amamentação:

  • Beba 3 a 4 litros de água (e sucos naturais) por dia, deixe garrafas d”água espalhadas pela casa para facilitar seu acesso;
  • Coma alimentos saudáveis, integrais, caseiros,
  • Faça pelo menos 6 refeições por dia;
  • Evite EXCESSO de lactose: online casino canada canjicas, chocolates, cremes à base de leite, doces de leite;
  • Exclusão de lactose só é necessária para mães de bebês que têm intolerância ou alergia;
  • Evite alimentos possivelmente alergênicos e alimentos ricos em aditivos químicos: chocolate, amendoim, refrigerantes, camarão e industrializados em geral.

 

SUCESSO!! e aproveitem ao máximo este momento único na vida de uma mulher.

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