Se ele consome refrigerantes, embutidos, confetes, jujubas, chicletes, alguns cereais matinais, gelatinas, Danoninho, biscoitos recheados, chips, refrescos e MUITOS outros industrializados, a resposta é SIM, sem querer, talvez até sem saber, você dá muito corante ao seu filho!
O consumo de corantes está relacionado ao desenvolvimento de várias doenças como alergias, hiperatividade, déficit de atenção, asma, problemas gástricos, diversos tipos de câncer (como o de bexiga), entre outras.
Também pode estar relacionado à piora dos sintomas de algumas patologias como o AUTISMO!
A questão é complexa porque alguns corantes naturais também não são assim tão inofensivos.
Como fugir dos corantes?
💚 Evite alimentos industrializados, dá para fazer hambúrguer, almôndegas, Danoninho e muitas outras receitas em casa (acompanhe no blog).
🧡 Quando optar pelo industrializado, leia a lista de ingredientes no rótulo, prefira aqueles que contenham ingredientes que lembram o que temos na cozinha e fuja dos nomes parecidos com produtos de farmácia.
💛 Prefira gelatina sem sabor adicionada de sucos e frutas.
💜 Não tenha refrigerantes, biscoitos recheados, guloseimas na dispensa ou na geladeira de casa.
💙Prefira iogurtes naturais batidos com frutas e um pouquinho de mel (se necessário).
🖤 Crie um hábito saudável para seu filho desde a gestação.
💖 Cuidado redobrado com os menores de 2 anos.
💚 Prefira sucos naturais feitos em casa.
🧡 Se seu filho já é grandinho e está mal acostumado em termos alimentares, converse com ele, coloque limites, tracem metas de mudanças de hábito, juntos.
🍬 Nada de carregar pacotes e pacotes de guloseimas das festinhas infantis e estocar em casa.
Fica a dica!! E juntos podemos trazer mais saúde para nossa família!
Para mais dicas de lanche e receitas completas em vídeo clique aqui!
Com amor,
Andreia Friques
